Für welchen Lauf sollte man sich anmelden, wenn man von Null anfängt?
Ist ein 5 km Lauf oder 10 km Lauf besser geeignet? Ich werde das in dem halben Jahr mit Sicherheit herausfinden, aber bei der frühzeitigen Anmeldung muss ich mich ja auf eine Distanz festlegen.
3 Antworten
Nimm nen kleinen Volkslauf, da kannst du dich auch ne Stunde vorher anmelden. Dan weißt du auch, welche Distanz mehr Sinn macht.
aus dem stand einen 5000 m lauf bestreiten zu wollen, ist für untrainierte mörderisch und kaum machbar.
wenn du dich ans laufen und insbesondere längere strecken herantasten willst, dann fange mit kurzen an und steigere dich von woche zu woche.
Danke dir. Ich bin übrigens männlich und 38, fast 39. Noch 20 Jahren Pause fange ich nun mit laufen an.
Kommt drauf an wie fit du bist. Wenn du genügend Motivation hast ruhig die 10 km
Sehe ich inzwischen genauso. Fit bin ich noch gar nicht und muss die nächsten Monaten trainieren. Danke dir.
Einen kleinen volkslauf möchte ich ja nehmen. Danke dir.