Für jemanden der hoher intensität trainiert sind alle 2 tage oder alle 3 tage gym besser?
Ganzkörper
2 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Workout, Bodybuilding, Fitnessstudio
nur alle 2 oder 3 Tage ins Gym gehen? Das ist schon sehr wenig wenn man nicht grade Ganzkörper trainiert
Würde bei alle 2-3 Tage Training immer fullbody machen.
Hast du schon mal upper lower ausprobiert? Ist vllt am besten wenn man nicht so viel Zeit hat 4 mal die Woche 2 mal jeden Muskeln 👍🏼🔥
Schau dir mal ein Paar Sachen von Mike Mentzer an.
Ich verduche nur 2 mal die Woche zu trainieren. Sehr intensiv, sehr viel Regeneration. Das geht, wenn du erfahren bist
Es ist ganzkörper