Ernährung wenn man Muskeln aufbauen will?
Wie soll ich mich ernähren wenn ich Muskeln aufbauen will?
Wäre dankbar auf eine Rückmeldung🙂
2 Antworten
Protein ist entscheidend versuch auf so 2 gramm protein pro Kilogramm Körpergewicht zu kommen. Und natürlich ist auch Training ein wichtiger Schlüssel
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung
viel Eiweisreich und ausgewogen