EMS Training gut oder schlecht?
Gibt es hier jemanden auf GF der schon länger mit EMS trainiert und tatsächlich damit Muskeln aufgebaut hat?
2 Antworten
unnötig.
Menschen werden aber alles probieren, um Sport zu machen, ohne sich (vermeintlich) anstrengen zu müssen 😸
Ok aber warum unnötig? Was wenn jemand Probleme mit Gelenken hat und nicht schwer trainieren kann.
Klar, Gelenkprobleme und sonstige Ausnahmefälle ausgenommen.
Ich habe das 1 Jahr lang gemacht. Nach diesem Jahr hatte ich weniger Muskeln und mehr Fett als davor.
Meinst du nicht, dass das an deiner Ernährung gelegen hat?
Ja schon. Das Ding ist, während dieser Zeit hatte ich einen unstillbaren Hunger. Ich habe auch jahrelang Home-Workouts gemacht. Da hatte ich das nicht und hatte einen tollen Körper dadurch bekommen.
Hattest du mal deinen Nährstoffhaushalt kontrollieren lassen? Es klingt so als hättest du einen Mangel gehabt, und konntest ihn durch deine Nahrung nicht ausgleichen.
Dem hatte ich aber wirklich nur in dem Jahr, in dem ich EMS gemacht habe.
Ok und hast du dann Nahrungsergänzungsmittel genommen?
Glaub mir, EMS ist anstrengend. Aber eben nur für 20 Minuten oder so.