Krankengymnastik Übungen Skoliose?
Hi,
ich habe seit jetzt schon ca. 8Jahren eine sichtbare Asymmetrie bei meinen Brustkörben.
Ich war schon mehrere Male bei meinem Orthopäden welcher mir erklärt hat, dass ich eine Art Skoliose habe, welche sich aber nicht nur seitlich, sondern auch schräg nach vorne rotierend gebildet hat. Zudem habe ich eine kleine Kielbrust, sodass deutlich zu sehen ist, dass ich dort eine Verdrehung habe...
Ich war auch schon bei der Krankengymnastik, doch die waren sehr inkompetent und die Übungen haben nix gebracht!! Doch langsam merkt man diese Verdrehung auch beim Sport, wenn man z.B. versucht Liegestüzen zu machen schmerzt die linke Schulter so sehr, dass man abbrechen mus...
Also zu meiner Frage, was kann man für Übungen dagegen machen (Name der Übung reicht aus, den Rest würde ich selber googlen) und oder habt ihr auch Erfahrungen mit so etwas gemacht und könnt Tipps geben?
Ich freue mich sehr über Antworten :)
LG👋
1 Antwort
Ich kann dir mal ein paar Übungen nennen aber es kommt auch immer auf denn genauen Fall an
Rumpfrotation im Sitzen
Schulterbrücke
Schwimmer
Seitstütz
Plank