Durchfallgefühl beim Joggen?

Habe seit neusten wieder das Durchfallgefühl beim Joggen. Damals ausgelöst durch zu viel Magnesium (500mg) am Tag. Nun habe ich es wieder.

Ich nehme Täglich:

200mg 5 HTP

10mg Mangan ( Folge von HPU)

86,5 mg Vitamin B6 (Folge von HPU)

100mg als Pyridoxal- 5- Phosphat /folge von HPU

25mg Zink( Folge von HPU)

60 mg L-Leucetin (Folge von HPU)

2500IE Vitamin D3

100 microgramm Vitamin K2

100mg Ginko Biloba zusammen mit 107mg Vitamin C

900mg Salbeiblätter - Trockenextrakt.

3 Kapseln Omega 3

Ich bin ziemlich ratlos, irgendetwas davon nehme ich anscheinend in zu großen Mengen, was zu durchfall beim Joggen führt.

Comments

[bettina90]

Warum nimmst du denn überhaupt so vieles zusätzlich? Was heißt HPU?

[Moesiii]

HPU ist eine Stoffwechsel Erkrankung. Dort werden die markierten Nahrungsergänzungsmittel nicht vom Körper gespeichert, bzw gebildet

Answer 1

[kami1a, UserMod Light]

Frage mal den Arzt, was davon Du wirklich brauchst. Und Magnesium kann tatsächlich zu dünnem Stuhlgang führen

Beim joggen kommt die Anstrengung hinzu, schönes Wochenende

Answer 2

[bettina90]

Nachdem du mir eben deine ausgangssituation mit HPU geschildert hast, würde ich vorschlagen mit einem Internisten und/oder Spezialisten für gastroenterologie zu sprechen um den Bedarf sowie Höhe der ergänzungsmittel zu bestimmen. Das hast du sicherlich schon getan, aber es braucht wohl ein Update und/oder vorallem eine zweite Meinung eines Arztes.

Dein fall ist zu spezifisch, tut mir leid.. Eventuell findest du auf einschlägigeren Foren wie netdoktor, gesundheitsfrage oder ähnliches noch mehr Tipps oder Erfahrungsberichte. Aber wohl kaum ein genaues rezept oder diagnose.

Ehrlich gesagt hab ich das Gefühl, dass selbst spezialisierte (kassen)Ärzte, die sich kaum Zeit nehmen (können), genaueres in Erfahrung bringen werden.

Solange du keinen herzinfarkt beim joggen erleidest werden unsere gesundheitssysteme kaum dein Anliegen genau klären wollen. Anders ist es natürlich wenn du zu einem privatarzt gehst.