Durch cheatday abnehmen ist das normal?
Ich war jetzt länger in einer diet und es ging aber kaum Gewicht runter. Als ich aber einen Cheatday gemacht hatte habe ich plötzlich wieder gut Gewicht verloren und man sieht das auch. Wie gehts sowas???
1 Antwort
Ja, das ist normal. Durch den Cheatday nimmt man ab.
Der Körper ist den Bedingungen anpassungsfähig. Solltest du weniger zu dir nehmen, so spart der Körper Energie ein. Jetzt kommt endlich wieder eine große Nahrungsquelle, spendet dem Körper Energie und baut diese schnell ab. Der Körper baut aber etwas mehr ab als du zu dir genommen hast.
Das geht aber auch nur, wenn man übergewichtig ist.
Sachen wie Wasserhaushalt, Stuhlgang und andere Dinge begünstigen die Gewichtsreduktion ebenfalls.
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Med. Schule