Den ganzen Tag müde, egal wie viel man schläft?
Immer, wenn ich von der Schule komme bin ich extrems müde und will direkt schlafen, ich kann garnichts anderes machen, weil ich so müde bin. Wenn ich dann nach der Schule schlafe, schlafe ich bis abends, obwohl ich garnicht so spät schlafen gehe. Ich habe auch keine Motivation mehr für irgendwas und bin eigentlich nur zuhause in meinem Zimmer.Trotzdem treffe ich mich manchmal mit Freunden. In den Sommerferien ging es mir besser mit dem schlafen, aber kaum hat die Schule begonnen und ich bin wieder so erschöpft.
Was kann ich dagegen machen?
1 Antwort
Du schläfst zu viel und das macht erstrecht müde.
Geh früher ins Bett und schlafe nach der Schule (wenn nötig) höchstens eine Stunde, besser wären etwa 20 Minuten.
Wahrscheinlich weil du dich schon daran gewöhnt hast. Du kannst dir das langsam abgewöhnen indem du dir einen Wecker stellst, zB jeden Tag eine viertel Stunde früher.
Das Problem ist aber, dass ich nicht ohne diesen Schlaf kann und es mir sonst sehr schlecht geht. Es ist wie eine Sucht und ich kann mir selber nicht damit helfen.