Bin ständig rastlos und unter strom und doch so müde?

Morgens bin ich immer müde und so später es am tag Wird desto rastloser werde ich. Mein Blut fließt dann als wäre es ganz kalt durch meinen ganzen Körper ich komme nicht zur Ruhe und kann nichts anfangen oder zu ende bringen. Ich mache stundenlang nichts oder alles nebenher bei. Damit bin ich absolut unproduktiv. Und das über Tage und Monate hinweg. Wie könnte ich diesen Kreislauf durchbrechen und entspannen? Ich erledige so keine einzige Aufgabe die ich mir für den Tag vorgenommen habe. Und das manchmal über Tage hinweg wenn was wirklich wichtiges ansteht verschiebe ich es jedesmal auf den nächsten.

Ich glaube nicht dass Yoga oder ähnliches mit helfen könnte. Mir geht es wirklich sehr schlecht in diesem Zustand was kann das sein? Sind das Depressionen?