Bestes Mittel um abzunehmen?

Sport und auf Ernährung achten nicht zu viele Kalorien

Kaloriendefizit und vorallem Sport

weniger essen, sorry aber es gibt nur die Mathevariante jeden Tag weniger Kalorien als du an Energie verbrauchst. Das ist wie bei nem Akku wenn du genug essen reintust ist der immer voll und es muss kein Akku gezogen werden.

Kaloriendefizit.

Weniger essen