Beinbeweglichkeit verbessern?
Ich kann meine Schultern nicht so gut trainieren, weil ich viele Übungen einfach nicht ausführen kann wegen meiner Unbeweglichkeit (mache nur Bodyweight Training)
Wie schaffe ich es das ich mein bein so ausstrecken kann im gebeugten zustand? Meine beine sind immer im 45° winkel bei dieser Übung weil sie sonst zerreißen würden...
Ich bin 18, ist es zu spät für mich noch beweglicher zu werden?
1 Antwort
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Das wirst du doch wohl hinkriegen. Das ist dieselbe Position, wie du auf dem Biden sitzt. Beine ausgestreckt, Oberkörper aufrecht
Ja und das schaffe ich halt nicht, wenn mein Oberkörper gerade ist müssen meine Beine abgewinkelt sein