Bauchfett zuerst oder zuletzt loswerden?
Hallöchen, meine Frage ist, ob der Körper Bauchfett zuerst oder zuletzt abbaut. In einem Youtube-Video, ich meine von Henri CL, wurde gesagt, das Bauchfett zu den Bereichen gehört, die zuletzt abgebaut werden, wegen dem Schutz der Organe etc. DoktorWeigl meinte jedoch in einem anderen Video, dass Bauchfett sehr schnell abgebaut werden kann, da dieser Bereich sehr stoffwechselaktiv ist. Wer hat nun recht?
3 Antworten
Das ist bei jedem unterschiedlich wo Fett als erstes angesetzt wird, und wo Fett als erstes abgebaut wird. Da kann man pauschal nicht sagen.
Jeder nimmt in einem unterschiedlichen Tempo an unterschiedlichen Stellen ab.
Man kann leider nicht kontrollieren wo man fett verliert solche Videos sind nur dazu da um Klicks und Reichweite zu generieren
Am besten geht's du langsam in ein Kalorien defizieht (200-300 Kalorien weniger als du zum Gewicht halten brauchst)und machst ca. 8-10k Schritte pro Tag,so wirst du fett verlieren ohne dich krass zu Überanstrengen/ Erschöpfen
Das machst du erstmal 4 Wochen so und beobachtest dein Gewicht und Fortschritt, nach den 4 Wochen kannst du dann langsam noch mehr ins defizieht gehen (-300-500 )