Armdrücken technik und training?
Hallo ich bin 13 und werd in nen Monat 14 und wollte wissen was die richtigen Techniken und was der richtige training dafür ist. Mache armdrücken seit 3Jahren aber bin trotzdem zu schwach.
Was machst du bisher für Sport und Training?
nur joggen und bissi bodybuilding
2 Antworten
für Armdrücken ist der Unterarm Seher wichtig da gibt es viele einfache Übungen kannst dir einfach eine aussuchen vom Internet
Du kannst Krafttraining mit deinem Körpergewicht machen, wie Klimmzüge, Liegestütze und Planks, damit du stärker wirst.
Du wirst aber auch noch so viel stärker, weil du ja noch größer wirst.