Aggressionen beim Zeichnen was tun?
Hallo ich (23) habe früher sehr gerne gezeichnet, die letzten Jahre ging es mir durch verschiedene Ereignisse und meine psychische Erkrankung sehr schlecht, gerade habe ich endlich einen Motivationsschub bekommen und will etwas für meinen Freund zum Geburtstag zeichnen was ich sowieso vorhatte, aber jetzt endlich mit Lust dran gehen kann .
Das Problem ist, dass ich am Anfang jeder Zeichnung abgrundtief aggressiv bin, in mein Kissen schreie und mich selbst beleidige wenn es nicht direkt so funktioniert wie es soll, teilweise schon Mitleid mit mir selbst bekomme weil ich eigentlich nicht so mit mir umgehen und mich fühlen will.
Bitte ratet mir nicht vom zeichnen ab, da es im großen und ganzen mir eigentlich gut tut, es ist immer nur am Anfang so aber das belastet mich trotzdem sehr.
Freue mich auf alle höflichen Antworten und Tipps, und bitte ausdrücklich darum nicht die Schwäche auszunutzen und extra zu provozieren, sei es direkt oder unterschwellig.
(Ich weiß dass ich eine Therapie brauche ich warte noch auf einen Platz, bis dahin würde ich trotzdem gerne ein paar Notfallskills entwickeln)
2 Antworten
Vielleicht wäre es gut, wenn du nicht ein spezifisches Vorhaben hast, wem oder ob du überhaupt die Zeichnung schenken möchtest.
Denn das könnte dich eventuell unter Druck setzen, so dass du wütend wirst, wenn es dir nicht auf Anhieb so gelingt, wie du es dir vorgestellt hast.
Zeichnest du aber einfach nur mal für dich und entscheidest erst später, ob du das Bild verschenkst oder es einfach in eine Mappe legst, weil es dir doch nicht ganz 100% gefällt.
So quasi eine Mappe anlegst, die du vielleicht auch bei der späteren Therapie behilflich sein kann oder aber auch nur, um sie ruhen zu lassen, als Dokument deines Aufbruches wieder motivierter geworden zu sein.
Denn mir geht es beim Stricken so. Sobald ich für jemanden etwas stricken sollte oder will, dann fällt es mir schwer und gefällt mir auch nie so, wie wenn ich einfach nur für mich drauflos lege. Um dann später zu entscheiden, ob ich das Stück verschenke.
Von daher könnte dies ein Ansatz sein, um einfach was zu probieren, was dir spontan in den Sinn kommt. Oft werden das nämlich die besten Stücke.
Ich fände es gut wenn du öfter zeichnen würdest - aber nimm dir den Druck heraus. Fang Mal an zu zeichnen ohne eine bestimmte Erwartung an das Endergebnis zu haben, vielleicht fällt es dir dann leichter mir dir selber zurecht zu kommen. 🤗