Abnehmen.?
hi
bin 19 M und so 174 cm groß. Aber ich habe in letzter Zeit ungefähr 5 kg zugenommen. Weil ich sehr gestresst war. Und mit dem Sport aufgehört habe.
wie kann man am effektivsten abnehmen?
wiege jetzt 80 kg. Hab meine Ernährung schon umgestellt.
2 Antworten
Nutzer, der sehr aktiv auf gutefrage ist
Deswegen brauchst du nicht abnehmen, 80 kg passen für Jungs doch.
Seltsam, andere Leute nehmen unter Stress ab.
Mach Trennkost, dann nimmst Du allmählich ab, ohne zu hungern und ohne Jojoeffekt. Moderaten Sport nicht vergessen.