Abhängigkeit in Beziehung?
hi leute,
ich versuche es so kurz wie möglich zu fassen, hoffentlich liest es sich jemand durch, ich brauche hilfe.
Ich bin 17, mein Freund 19. Wir gehen beide auf die gleiche Schule in den 12. Jahrgang und er arbeitet zwei mal in der Woche 5h. Wir sind beide psychisch nicht ganz gesund, ich bin derzeit in Therapie und ich hoffe er wird sich auch bald Hilfe suchen.
Es geht darum, dass ich viel zu abhängig von meinem Freund bin. Bzw. ich bin immer von einer Person abhängig ca. seit ich 12 bin glaube ich. Es gab immer eine Person nach der ich mich richte und worüber ich die ganze Zeit nachdenke.
Allerdings wird es zu einem großen Problem, weil es uns beiden sowieso schlecht geht, womit wir uns natürlich beeinflussen.
Wenn es ihm schlecht geht und er gestresst ist(was er oft ist) möchte er alleine sei, bei mir ist das eher anders rum. An sich nichts schlimmes, da man in der Lage sein sollte sich um sich selbst zu kümmern.
Nun werde ich aber wirklich verrückt im moment, zb wenn er sagt er möchte mich Freitag nicht sehen, weil er einen Tag für sich möchte, obwohl wir uns die ganze Woche nicht gesehen haben, ausserhalb der schule und er aus meiner Sicht schon viel zeit hatte.
Aber mir bleibt ja nichts anderes übrig als es zu akzeptieren, da es ja menschlich und verständlich ist, wir sehen uns ja trotzdem oft und an sich gibt er mir ja auch das Gefühl von Liebe.
Es sind meine Gedanken die mich kaputt machen, wenn er mich nicht sehen will denke ich direkt er liebt mich nichtmehr und das gleiche auch bei Kleinigkeiten, wenn er zb anders schreibt oder sowas. Ich denke durchgehend dss schlimmste und interpretiere Sachen rein. Dadurch denkt er natürlich, er ist nie gut genug, weil ich immer über etwas nachdenke.
Mein grösstes Problem ist aber, wenn ich mir Gedanken mache, ist es den ganze Tag durchgehend, ich bin nie entspannt, ich habe so oft herzrasen und kann momentan nicht mehr richtig essen. Ich habe versucht mich von den Gedanken abzulenken (lesen, schreibe, sport, schule, musik, freunde) aber nichts funktioniert mehr, ich drehe einfach durch, ich weiss nichtmehr weiter.
Ich erwarte keine Lösung, ich freue mich einfach mal andere Meinungen oder Gedanken dazu zu hören ^-^ Hoffentlich hat es jemand bis hier gelesen
3 Antworten
Hier einige Anregungen wo die Ursachen liegen könnten und wo du und wie du vielleicht auf einen Heilungsweg kommen könntest :
Aber das ist sicher ein längerer Weg ,für den du vielleicht sogar Hilfe brauchst .
Lg ⚘
https://youtu.be/7zifK3Q3l2Y?si=qRz-8YSMsWxUFbm9
https://youtu.be/9lyRUoyHN0Y?si=g04tPGdxiI346985
https://youtu.be/ydvRvXlim2Q?si=ug9lLh_D0Ry58pjb
https://youtu.be/92OHAqC1AE0?si=HH4uHqrgNA8wf56u
Du scheinst sehr starke Verlustängste zu haben - kann das sein?
Mir gings als ich noch jung war sehr ähnlich. Damals war mir aber nicht bewusst, worans liegt. Ich hab das auch als sehr quälend und belastend empfunden, immer diese Unsicherheit ob mich der betreffende Mensch (ging mir auch in Freundschaften und sogar mit der Familie so) jetzt eh noch mag, ob ich was falsches gesagt oder getan hab, obs an mir liegt dass der/die andere mal keine Zeit für mich hat usw.
Das macht einen seelisch und mental kaputt :/
Bei mir hat sich das erst nach längerer Therapie und auch nur langsam gebessert, hab auch viel an meinem Selbstwert arbeiten müssen (zieht sich bis heute hin, muss echt immer drauf achten und dran arbeiten dass der stabil bleibt!). Ich will damit jz nicht sagen, dass das bei DIR auch so verlaufen muss!
Ach Mann... kann dir nicht mal nen Rat geben, der dir da schnell und einfach helfen kann.
Aber wollte dich wissen lassen: ur not alone, I feel you!
Alles Liebe dir :)
Vielen Dank für deine Antwort, ich freue mich zuhören, dass es mehr personen gibt denen es so geht.
Bei mir war es auch damals schon bei meinen Eltern so, in Therapie bin ich ja auch schon nur wie du schon sagtest, es dauert wahrscheinlich noch sehr sehr lange
Wünsche dir auch alles liebe :)
Emotionale Abhängigkeit ist nie gut, weil man dazu neigt, dem Partner nach der Nase zu reden und sich ihm förmlich zu unterwerfen. Man kann auch seine eigenen Interessen durchsetzen und muss nicht immer zurück stecken. Du solltest dir klar machen, dass du eine liebenswerte Person bist. Dir fehlt es glaube ich an Selbstbewusstsein. Aber eine gewisse Abhängigkeit besteht immer in einer Beziehung, gerade weil ja Gefühle im Spiel sind. Man sollte aber auch seinen Freiraum und Unabhängigkeit haben. Wenn er dich mal nicht sehen will heißt das nicht unbedingt, dass er dich nicht mehr liebt.
Sicherlich sagt sich das so einfach, habe früher in ähnlichen Situationen gesteckt. Aber mit der Zeit habe ich es gemerkt. Das dauert meistens seine Zeit und erfordert Selbstreflektion, die die Fragestellerin ja hat, sonst hätte sie nicht erkannt, dass das alles andere als gesund ist.
Das sagt sich so leicht,aber wenn du drinn steckst in irgendeinem überlebensmodus, da muss einem Doch erst mal klar werden was überhaupt los ist mit einem.
Dass das nicht Gesund ist hat die FS ja längst erkannt .