2 Wochen Trainingspause im Gym schlimm?
Hey hatte die 2 Wochen viel zu tun und hab mich auf meine Klausuren und Führerschein konzentriert. Ab Montag wird wieder angegriffen. Ist das schlimm, 2 wochen pause gehabt zu habeb
3 Antworten
Das ist nicht schlimm. Ich war noch nie im Gym. Selbst das ist nicht schlimm.
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Gesundheit und Medizin, Sport und Fitness
Nein, ist es nicht. Der katabole Zustand beginnt zwar meist schon nach 8-10 Tagen, aber du wirst so gut wie nichts an Muskelmasse verloren haben. Der erste Trainingstag könnte trotzdem etwas schwerer als gewohnt sein.
Woher ich das weiß:Hobby – jahrelang Kraftsport
Nein dann fängst Du erstmal wieder langsam an