19 Stunden Schlaf gesund?
Ich bin Gestern gegen 15 Uhr ins Bett gegangen und um 10 Uhr heute wieder aufgestanden.
Ich habe Pausenlos durchgeschlafen und bin immer noch müde!
Ist das Gesund?3 Antworten
Nein. Die gesündeste Schlafdauer liegt bei Erwachsenen zwischen 6 und 8 Stunden. Einmalig kann man das schon mal machen, wegen Krankheit oder Kater.... Aber auf Dauer ist das nix.
Woher ich das weiß:Berufserfahrung – Jahrzehnte Erfahrung aus Pflege und Rettung
SCHARMA
01.09.2024, 14:48
@NoNameUser112
Wie gesagt, dann ist das für die Dauer nicht anzustreben. Musst du mal googeln, da gibt's viele Studien dazu.
Kann mal passieren. Wenn du zuvor sehr lange aufgeblieben bist, gibts Nachholbedarf.
Eigentlich nicht! Habe am tag davor auch fast 10 Stunden gschlafen
Nein, auf Dauer nicht.
Ich bin weder Krank noch habe ich einen Kater!