Was ist ein gutes Frühstück?

Da hat wohl jeder seinen eigenen Geschmack! Für mich: Vollkornbrot oder -brötchen, Käse, Kaffee und Saft, ein weichgekochtes Ei, Obst, eventuell noch etwas Wurst.

Jetzt habe ich Hunger! :-)

Ich fand mein Frühstück gerade ziemlich gut: Vollkornbrot, reichlich Gurke, magerer Schinken und ein Rührei ohne Fett obendrauf. Ich mag es herzhaft, aber fett- und kalorienarm.

Wenn es mir von anderen serviert wird und ich ohne Zeitdruck frühstücken kann.

Getreidesorten (Vollkornprodukte) proteinreiche, fettarme Milchprodukte (Joghurt, Frischkäse, Quark, Käse, Ei) gesunde Fette (ungesalzene Nüsse und Körner) sowie Vitamine und Mineralstoffe (frisches Obst und Gemüse)