Motivation zum abnehmen
hallo ich bin gerade dabei endlich anzunehmen und das habe ich schon immer wieder versucht und damit angefangen habe ich bereits vor 5 Jahren (damals wahr ich erst 10)
Also stand jetzt habe ich innerhalb der letzten 3 Wochen 3-4kg abgenommen doch es muss auch noch einiges an Gewicht runter. Ich möchte es jetzt unbedingt schaffen weil ich im Januar mit der Klasse Schwimmunterricht habe und ich bis dahin normal aussehen will.
Deshalb schlage ich vor das wir hier ein wenig darüber diskutieren könnten wie man motiviert, diszipliniert und selbst kontrolliert bleibt um sein Abnehmziel auch wirklich zu erreichen.
2 Antworten
Hey! Gemäss einer anderen Frage bist du ja ziemlich gross mit deinen 1.79 und wiegst nun 76-77 kg, also zu deiner Beruhigung, du bist normalgewichtig 🙂. Aber Abnehmen ist halt zum grössten Teil schon eine Sache der Disziplin. Versuche durch regelmässiges Essen deine Heisshungerattacken zu vermeiden und regelmässig etwas Sport zu machen. So könntest du dein Ziel (unter 70 kg?) bis Januar erreichen.
Viel Erfolg, alles Gute!
Du musst einfach eine Routine entwickeln ..
Such dir 3 Tage die Woche aus zum Sport machen und dann zieh durch .. irgendwann hast du dich dran gewöhnt und das kannst du dein Leben lang machen.
Sport wird dir immer gut tun .. nicht nur zum Abnehmen aber für eine gesunde Lebensweise.
Such mal nach Dance Workouts ! Macht Mega Spaß
Steiger dich immer weiter .. 💪🏼🫶🏼
Und stell dich nicht so viel auf die Waage.
Du wirst es von ganz allein an deinem Körper spüren und sehen.
Und achte natürlich auf eine Gesunde Ernährung