Wie kann ich weiter „trocken“ bleiben vom Alkohol?
Ich hatte heftige Alkoholprobleme und trinke deshalb seit Monaten nix mehr. Ich bin absolut trocken& wills auch bleiben. Aber Ständig kommen Kollegen: „Jaa ,da ist diese Feier“ „Und wir gehen in Club ,trinkst du auch was?“. Ich hab gesagt das ich nix trinke ,klar.
Aber es ist so scheisse , weil Alkohol verharmlost und zu normalisiert ist. Ich will nicht ständig auf der Party ne Cola trinken und nebendran sitzen 🙃
Was soll ich tun? Ich mein man kann anders spaß haben, sicher? Aber wie,soll ich mich abhalten nix zu trinken??
Bitte nur ernstgemeinte Antworten und Ratschläge- Danke 🫥
7 Antworten
Hallo notknown406,
erst mal Hut ab! Cool, dass du das nun schon so lange durchziehst!
Ich versteh dein Problem absolut... es ist ja auch unangenehm, jedes Mal wieder "nein" sagen zu müssen - und viele die trinken verwechseln das dann mit "Spaßbremse" oder sowas. Leider hat (wie du schon gesagt hast) Alkohol da einen zu guten Ruf in der Gesellschaft und gehört für viele zum Feiern dazu!
Aber natürlich kannst du auch ohne Konsum Spaß haben. Am Besten lehnst du das Angebot ganz nüchtern aber bestimmt ab. Du musst dazu auch nichts erklären.
Wenn du Unterstützung benötigst, nimm diese auch an! Vielleicht findest du auch noch "eine*n Verbündete*n in deinem Freundeskreis? Zu zweit ist es immer leichter und von den anderen auch akzeptierter.
Sicher wäre es für dich (wie schon jemand gesagt hat) hilfreich, dich mit anderen Betroffenen, z.B. mit den Anonymen Alkoholikern auszutauschen (das geht mittlerweile sowohl vor Ort, aber auch Online). Auch könnten Gespräche in einer Beratungsstelle dir hilfreich sein - eine Stelle vor Ort kannst du hier finden: https://www.dhs.de/service/suchthilfeverzeichnis . Alternativ gibt es auch tolle digitale Angebote wie z.B.: https://www.suchtberatung.digital/ - hier kannst du sowohl online beraten werden, als auch Termine vor Ort machen.
Noch eine kurze Info zu mir: Ich gehöre zu einem Team professioneller Sozialarbeiter*innen, die aufsuchend im Netz unterwegs sind. Dabei versuchen wir User*innen unterstützend und beratend zur Seite zu stehen, im Besonderen zum Thema Sucht und Konsum. Unser Angebot ist selbstverständlich kostenfrei und anonym.
Aber insgesamt nochmal: Echt cool was du schon geschafft hast! Weiter so! :)
Liebe Grüße
Hannah vom DigiStreet-Team der Drogenhilfe Schwaben gGmbH
Lass es, da es besser für dich ist, dass musst du begreifen.
Natürlich gibt es andere legale alternativen aber das wäre eine Suchtverlagerung.
Wenn du denkst, dass du dich dort nicht beherrschen kannst, musst du wohl Abstand vom Feiern nehmen.
Indem Du so konsequent weitermachst. Was die anderen davon halten oder denken, einfach ignorieren. Der Verzichtcauf Alkohol beginnt im Kopf.
Übrigens ein einziger Schluck Alkohol kann bei trockenen Alkoholikern den ganzen erfolgreichen Entzug gefährden - die Gefahr eines Rückfalles ist zu hoch..
Alles Gute für Dich..
LA
Zunächst mal herzlichen Glückwunsch. Aus eigener Erfahrung kann ich nur sagen, dass wenige Dinge so schwer sind wie trocken zu bleiben.
Such Dir eine Selbsthilfegruppe zum Erfahrungsaustausch (Ärzte haben oft Kontaktadressen) oder schließe Dich in den sozialen Netzwerken einer Gruppe an.
Es gibt oft auch alkoholfreie Alternativen, weil viele Leute ja mit dem Auto unterwegs sind oder eben auch nichts trinken. Einfach mal fragen. Ein gut gemachter alkoholfreier Cocktail kann super lecker sein.