Salzwasser getrunken jetzt schwindelig und wieviele Kalorien für Diät?

Hi ich habe Probleme mit dem Essen und nehme jeden Tag seit Jahren 300 bis 1300 Kalorien pro Tag zu mir. Wegen einer leichten Essstörung ich weiss selber nicht wie ich das überlebe und ich weiss das das viel zu wenig ist. Aber ich will trotzdem unbedingt weiter abnehmen weil mein Körper sich daran gewöhnt hat nehme ich nicht mehr ab und wenn ich über die 1000 drüber komme habe ich richtig schlechtes Gewissen und will sofort weiter abnehmen und habe Angst das ich zunehme. Dasselbe ist bei Süssigkeiten essen meine Eltern sagen mir immer das ich sehr dünn und untergewichtig sei und bringen mich immer von meinen Diäten ab und ich esse etwas Süsses auch wenn ich nie über 1300 drüber komme habe ich trotzdem ein schlechtes Gefühl. Wenn das dann passiert mach ich immer etwas um wieder mit einer Diät zu starten oder versuche mich zu übergeben. Ich habe dann heute Salzwasser getrunken im Glaube mich übergeben zu müssen aber das ist nicht passiert und ich fühle mich jetzt plötzlich körperlich total schwach und mir ist schwindelig. Was passiert mit meinem Körper? Und wieviel Kalorien muss ich zum abnehmen zu mir nehmen? Ich wiege 44,5 bin 1,53 gross und will auf 38 kommen.

Bitte helft mir.

LG Magicalgirl328