Raucherhusten und joggen?
Hallo ich habe da ein kleines Problem ich brauche schon eine Weile und habe eine Verdachtsdiagnose auf Asthma ich weiß natürlich dass das nicht gerade gut ist da ich schon länger mit der Luftprobleme habe und ich weiß wie schädigen rauchen für die Lunge ist daher brauche ich keine Beratung.
mein Problem ist dass ich noch zur Schule gehe und wir im Sportunterricht das Thema Leichtathletik haben wobei wir auch Sprint machen müssen, irgendwann werden wir auch noch laufen und zum aufwärmen müssen wir auch Runden laufen weil ich die letzten Male krankgeschrieben bin und es noch nicht so ausgeartet ist weiß ich nicht wie es jetzt ist. Ich habe aber sehr starke Hustenanfälle mein ganzer Kopf läuft rot an und ich bekomme keine Luft. Wenn ich jetzt beim laufen mitmachen müsste was könnte am schlimmsten passieren könnte ich durch ein hust an Fall bewusstlos werden?
4 Antworten
Lass dir ein Attest von Arzt geben das du nicht mitmachen kannst. 👍😎
Du solltest zum Lungenarzt gehen, eine Lungenfunktionsprüfung machen lassen und Dir ein erweiterndes Spray aufschreiben lassen.
Kontrolliere auch mal Deinen Blutdruck.
Sport ist gerade auch bei Asthma gut, nicht bis zum Exzess, aber langsam auftainieren.
Wenn Du Luftnot hast, dann kannst Du mit der Lippenbremse Deine Bronchien wieder erweitern.
Das kannst Du anwenden, wenn Du merkst, dass Du husten musst.
Es kann zu einem Asthmaanfall führen und wenn Du kein bronchienerweiterndes Spray hast, kann es sein, dass ein Notarzt gerufen werden muss, wenn Du Luftnot und Husten hast. Ohnmächtig wirst Du so schnell nicht, besonders wenn Du die Atemtechnik bei Atemnot anwendest.
Aber das muss Dir ein Lungenarzt nach einer Untersuchung genau sagen, was bei Dir für eine Art der Luftnot vorliegt.
Solange Du nicht untersucht bist, würde ich mich vom Sport befreien lassen.
Alles Gute für Dich.
::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
Die Lippenbremse hilft, die Bronchien bei der Ausatmung zu stabilisieren und diese weit zu halten. Der erhöhte Innendruck und die leichte Stauung der Luft führen zu einer verlangsamten, längeren Ausatmung. Es wird mehr alte, verbrauchte Luft ausgeatmet, und somit die Überblähung der Lunge reduziert.
Für die Ausatmung legen Sie die Lippen locker aufeinander. Dabei soll ein schmaler Spalt zwischen den Lippen entstehen.
Atmen Sie durch diesen Spalt aus. Die Luft entweicht langsam und länger durch die Lippen.
Bitte beachten Sie: die Lippen nicht aufeinanderpressen. Es soll möglichst keine Spannung in Lippen und Wangen bestehen. Atmen Sie stets entspannt.
Die Lippenbremse bewirkt, dass:- … während der Ausatmung die Bronchien länger offenbleiben und sich der Druckabfall in den Bronchien langsamer vollzieht, weil gegen Widerstand ausgeatmet wird. Dadurch werden Kollaps-Phänomene verhindert und der Überblähung entgegengewirkt.
- … Sie länger und leichter ausatmen können und Sie sich damit nicht überblähen. Mehr Tipps gegen eine Überblähung der Lunge finden Sie hier.
- … Sie Ihre Atmung beruhigen (zum Beispiel bei einer Panik-Attacke) und Hustenreiz besser kontrollieren können.
Im schlimmsten Fall kann es Dir als Raucher passieren, dass Deine Atemnot durch den Sprint so stark wird, dass Du Gefahr läufst, zu ersticken! Weil Deine Bronchien die Anstrengung nicht bewältigen! Und das ist R e a l i t ä t!
Viel Glück!
Ich würde dir raten, alles langsam anzugehen. Vielleicht gehst du ja mal so spazieren oder so und versuchst dann zwischendurch mal zu joggen. Damit kannst du deine Ausdauer evtl trainieren- wenn was falsch ist tut es mir leid, kenne mich damit nicht so gut aus aber denke das wäre ein Fortschritt. Ich würde aufjeden Fall nochmal zum Arzt gehen wegen dem Asthma Verdacht
Hey, danke bin generell Sportlich unterwegs und habe im Januar lungenartz Termin. ☺️