Raucher ablenken?
Hallo ich brauche dringend Hilfe.
Mein Vater ist seit ca.50jahren Raucher, pro Tag eine Packung.
Er hat sich im märz so eine Spritze spritzen lassen die ihm das aufhören erleichtern soll. Er hat bis Juni nicht geraucht. Dann von jemand eine Zigarette angenommen und 2 Wochen etwa geraucht. Dann wieder aufgehört. Er hat Ende August wieder von jemand eine Zigarette angenommen und etwa 2 Wochen geraucht.
Er hat auch wenn er nicht raucht ein starkes Verlangen und wird auch schwach wie oben beschrieben. Er will aber selbst aufhören, er ist aber einfach schwach. Er weiss natürlich wie schädlich es ist und das wir uns Sorgen machen.
Ich habe mit ihm geredet und ich könnte ihn mehr unterstützen und auch eine Ablenkung sein/suchen.
Daher, falls jemand Tipps hat oder vorallem eine Ablenkung kennt, ein Hobby was man im Alter von ca. 60 machen kann, bitte gibt mir bescheid, Tipps und so. Danke
3 Antworten
Vielleicht Nikotinpflaster. Die erleichtern das Aufhören, da sie die Nikotinsucht zunächst weiter befriedigen und somit erstmal nur die psychische Abhängigkeit beendet werden muss.
Im Laufe der Zeit kann man dann auf schwächere Pflaster umsteigen, um auch die körperliche Abhängigkeit vom Nikotin loszuwerden.
Viel Erfolg deinem Vater
Irgendwas, was ihn nonstop beschäftigt, und wo man die Hände nicht frei hat.
Also er kann gesundes Knabberzeug nutzen wie Karotten statt Erdnüssen. Er kann sich kalorienarme Softdrinks suchen, die er mag. Das killt dann schon mal den Bedarf, wenn er was essen will.
Viele ältere Männer radeln, weil das recht angenehm in den Gelenken ist. Auch merkt man, wenn man besser atmen kann, das kann also zusätzlich motivieren.
Radausflüge, Schwimmbadbesuche, Kino...
Überall hingehen, wo man nicht rauchen darf/mag.
Er muss merken, wie es sich lohnt, wenn man mehr Sauerstoff zur Verfügung hat.
Es muss sich rentieren, auf das Gift zu verzichten.
Nebenbei sind die bekannten Nikotinpflaster und Sprays laut (Stiftung Warentest o.ä.) sehr wirksam.