5-8 Zigaretten Ausdauer weg?

Hallo, ich bin mit paar Freunden auf einem Ausflug und alle rauchen, wirklich alle. Ich hab mich dazu verleiten lassen auch mal Zigaretten zu rauchen(hab davor noch nie geraucht), worauf ich auch nicht stolz bin. So dazu kommt das ich Leistungssport mache und einfach Angst habe das ich nach 5-8 Kippen, meine gesamte Ausdauer verliere und das ich halt alles was ich bin Ausdauer her errichte habe zerstört habe. Ist das denn auch so und muss ich mir da nicht so dolle Gedanken machen?