Wie wirkt sich das Wasser trinken auf dem Schlaf und unsere Träume aus?
Gestern habe ich mindestens 2 Liter Wasser getrunken.
Bin heute Nacht 3mal aufgewacht.
- nach 0:00 Uhr: habe vorher etwas geträumt, nach dem aufwachen war ich zur Toilette, habe auch 0,25 Liter Wasser aus meiner Wasserflasche getrunken und habe wieder geschlafen.
- nach 2:00 Uhr: habe vorher etwas geträumt, nach dem aufwachen habe ich 0,25 Liter Wasser aus der Wasserflasche getrunken und bin wieder eingeschlafen.
- nach 4:00 Uhr: habe vorher etwas geträumt, nach dem aufwachen bin ich zur Toilette gegangen, wieder ins Bett und weitergeschlafen.
Vor 6:00 morgens habe ich auch etwas geträumt, habe gut geschlafen.
Wie war es bei Euch, wenn Ihr am Tag genug getrunken habt und auch Nachts etwas getrunken habt?
Was ist der Unterschied, ob man am Tag mindestens 2 Liter oder ob man nur zu dem Mahlzeiten (3 Gläser) etwas getrunken hat?
Wenn die Nächte traumlos erscheinen, könnte es auch die Ursache dafür sein, das man zu wenig getrunken hat?
Sind Schlafstörungen wie z.B. schlecht schlafen, Schlafstarren usw. auch Ursachen von zu wenig trinken?
4 Antworten
Man soll 2 h vor dem Schlafen nichts essen und 1 h nichts trinken. Das stört den Schlaf und somit deine tägliche Entgiftung.
Du tust dir keinen gefallen.
Wenn man Wasser trinkt bevor man schläft dann muss man nachts aufs Klo.
Der Druck auf die Blase kann in Träume einfließen und eventuell schläft man unruhiger und muss aufstehen, um zur Toilette zu gehen.
Was oben reinkommt muss irgendwann auch unten wieder raus.