warum tun meine Finger beim Hantelstemmen weh?
Ich mache zu zeit übungen mit den Hanteln und wenn ich die Hantel greife und meine Übungen mache schmerzt meine Hand durch das heben und das ständige greifen. Auch wenn ich die Hantel absetzte und das meine Finger bewege tun diese weh und der schmerz ist in den Fingern während der Übung manchmal größer als die Muskelerschöpfung. Woran liegt das ? bringen Hantschuhe was mit der man die Hantel umgreift?
2 Antworten
Mach dich vor dem Training richtig warm, auch deine Hände
Nicht verkrampfen
Der Rest ist Gewöhnung, sprich mit der Zeit gewöhnst du dich an die Belastung
unterarme zu schwach, da helfen handschuhe auch nichts