Warum schäme ich mich wenn er mich nackt sieht?
Er hat mich schon bestimmt 4 mal nackt gesehen und ich schäme mich trotzdem immernoch für meinen Körper obwohl er ihm wohl gefällt, er macht mir sehr viele Komplimente, nutzt Worte wie „wunderschön“ aber ich schäme mich… was kann ich dagegen tun?
4 Antworten
Da kannst Du eigentlich nur an deinem Selbstbewusstsein arbeiten! Am besten stellst Du dich jeden morgen zwei bis drei Minuten nackig vor den Spiegel und schaust dich an! Währenddessen suchst Du dir ein Körperteil aus, dass dir am besten gefällt! Das können z.B.: deine Beine, deine Füße, dein Popo oder deine Brüste sein! Und dann sagst Du mindestens drei - oder besser fünfmal zu dir selbst: "mein Gott habe ich schöne Beine, Füße, ... !" Und anschließend verabschiedest Du dich von deinem Spiegelbild mit den Worten: "Ich bin schön und mein Körper ist so in Ordnung, wie er ist!" Denn nur wenn Du dir selbst gefällst - und an dich glaubst, wirst Du es irgendwann einmal schaffen, zu Deinem Körper zu stehen, mit all seinen vermeintlichen Schwächen! Und wenn dein Körper ein Teil von dir geworden ist, Du ihn liebst und wertschätzt, wirst Du dich auch nicht mehr für ihn schämen, das verspreche ich dir!
Viele Menschen sind sehr kritisch mit ihrem eigenen Aussehe und Körper. Scham ist zumindest zum Teil anerzogen. Ist aber auch irgendwo verständlich, dass Du es nicht magst, völlig unverhüllt dich zu zeigen. Kleidung gibt uns Schutz vor Kälte, vor Verletzungen oder Blicke.
Ich denk aber, dass dein Freund jemand ist, dem Du vertraust. Ich bin mir auch sicher, dass dein Freund mit der Anatomie vertraut ist. Du wirst ihn also kaum etwas zeigen können, was er nicht schon kennt. Er mag dich und findet dich sicher nicht hässlich. Genieße es seine Haut auf deiner zu fühlen. Spüre die Wärme seines Herzens und die Wärme seiner Haut auf der deinen.
Da ist sicher nichts wofür Du dich schämen musst. Das bist Du, und Du zeigst dich ihm so wie du bist. Du bist dir sicher dass er Dir nichts schlimmes antun könnte, darum kannst du bei ihm auf jeglichen Schutz der Kleidung verzichten um ihn wirklich Haut auf Haut zu spüren.
Mit einem Therapeuten reden, du scheinst echt tiefliegende Komplexe zu haben.
Ist es etwas Bestimmtes, wofür du dich schämst?
Ansonsten vermute ich, ist es halt eine ungewohnte und neue Situation für dich.
Man ('frau') setzt sich ja damit auch einer Beurteilung aus und der eigene Körper ist da halt doch etwas sehr Persönliches.