Stöhnen oder ausatmen im Krafttraining?
Hilft Stöhnen im Krafttraining oder reicht ausatmen? Kann jemand das auch beweisen, dass man mit Stöhnen mehr Kraft hat?
2 Antworten
Nein hilft nicht... das ist nur ein Nebengeräusch das passiert wenn man sich stark anstrengt.
sollte man aber versuchen so leise wie möglich zu halten. Solche Männer sind für mich immer eine Lachnummer im gym und nerven nur. Und nein ich meine nicht wenn mal ein Geräusch entsteht weil man sich anstrengt, das ist normal und kann jedem passieren. Ich meine die richtig lauten stöhner die bei jeder Wiederholung durchs ganze gym schreien. Das ist doch nur dafür da um ihr Ego zu pushen.
man kann das auch einfach veratmen und stark ausatmen. Helfen tut keins davon für mehr Kraft. Wie gesagt, das passiert halt einfach als Nebenwirkung vom anstrengen.
Dito.
Passiert mir ganz selten mal. Entweder weil der Satz komplett unchristlich schwer ist oder ist nich 2-3mal alles geb, aber das ist dann nur ein Grummeln, weil ich ausatmen will, aber das schwer geht 😂
Ja klar am besten mit einer sehr hohen Frauenstimme, sorgt immer wieder für einen lacher bei 140kg auf der Bank 😂