Männlich, Anfang 20, kein Sport, keine Rauschmittel:
- 1,5 l Wasser
- 1 l ungesüßter grüner Tee mit Zitronensaft
- Dreieinhalb Schalen bunter Salat mit gebratenen Zuchinis, Sojageschnetzeltes, Paprika, Leinsamen, Knoblauch, Tomaten, Salatblätter & Olivenöl-Senf-Zitronensaft-Gewürz-Agavendicksaft Dressing
- Eine Hand Studentenfutter mit Rosinen & verschiedenen Nüssen
- Eineinhalb große eilose Vollkornmuffins mit Blaubeeren, Himbeeren, Zimt, Leinsamen, Hanfmilch & Dattelzucker
- Eine Kapsel mit Vitamin B12, Vitamin D, Selen & Jod
- Eine Kapsel mit Mikroalgenöl
Außerdem tue ich 16/8 Intervellfasten.
- Gesund?
- Genug?