Hey ihr lieben,
Und zwar hab ich in den letzten Jahren (ca. ab 2020) einiges zugelegt. Ich bin für meine kleine Körpergröße von 1,60m schon eher moppelig (mittlerweile), obwohl ich wesentlich zierlicher sein sollte. Ich kompensiere Stess und anderweitige Probleme oft mit Essen. Jetzt ist der Punkt gekommen wo ich mich wirklich nicht mehr wohl fühle... Stark übergewichtig bin ich nicht, so 20-25kg wären aber schon schön wieder runter zu bekommen... Ich weiß das ist eine große Zahl und das wird auch nicht von heute auf morgens passieren. Trotzdem hab ich die Hoffnung dass mir mein guter Stoffwechsel etwas in die Karten spielt... Habt ihr irgendwas Tipps für mich?
Ps: bleibt nett :))
Liebe Grüße