Hallo Andrea!
Vielleichtbist Du nicht richtig ausgelastet und brauchst einfach den richtigen Partner
Viel Glück
Hallo Tizian!
Rede mit ihr, vielleicht gibt es ja einen verständlichen Grund.
Ansonsten solltest Du Dich trennen. Es macht keinen Sinn und tut Dir auch nicht gut, wenn Du dauerhaft unzufrieden bist
Schönes Wochenende
Hallo Kimanon!
Als Ergänzung gut und wichtig. Es sollte immer eine Möglichkeit geben, die Mitarbeit zu bewerten
Belebt auch den Unterricht, schönen Abend
Allerdings lässt sich das mit den Bildern schlecht beurteilen, alles Gute
Das ist eher Fett als ein Männerbusen - beurteilen kannst du das nicht. Und ich auch nicht. Kann sogar sein, dass sich das von selbst erledigt.
Aber willst Du Sicherheit zunächst zum Arzt, Du brauchst eine Diagnose. Der wird Dir sagen ob das krankhaft ist. (Gynäkomastie). Dann sollte es hormonell behandelt werden - auch eine O. P. ist möglich.
Natürlich kann da die Genetik mitspielen aber die häufigsten Ursachen sind schlechte Essgewohnheiten oder hormonelle Störungen, aber auch Drogen- und Anabolika - Missbrauch was ich bei Dir natürlich ausschließe
Ist Übergewicht / Fett die Ursache so empfehle ich eine Kombination von Kraft - und hauptsächlich Ausdauertraining.
Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg
Hallo!
Menschen sind halt verschieden. Ich hatte immer Ziele und brauche die auch - sonst bin ich nicht glücklich
Schönen Freitag
Hallo Marion!
Wichtig ist doch, ob Du so wie es ist glücklich bist. Wenn ja, dann ist doch alles in Ordnung
Wenn nicht, solltest Du natürlich etwas ändern
Sucht kann man übrigens auch daran erkennen ob man eine gewisse Zeit verzichten kann, alles Gute
Ich werde - wie meist 5 x die Woche - um 6 Uhr im Hallenbad sein und min 1.000 Meter schwimmen
Bin in der Rege ab etwa 3 Uhr wach. Habe dann bei viel Kaffee Zeit wichtige Dinge zu ordnen und mich auf den Tag vorzubereiten
Und bin hier ei gutefrage unterwegs, schönen Tag
Hallo DrZen!
Wenn KI tatsächlich neue Jobs / Berufe schafft dann sind es sehr wenige.
Es werden wohl auch keine Berufe völlig vernichtet aber halt viele Jobs eingespart
Welche Folgen das genau hat - in viele Berufen fehlen noch Arbeitskräfte, zum Teil könnte es da einen Austausch geben
Wir müssen nur aufpassen, dass wir das alles im Griff behalten
Ich fürchte mich vor dem Tag, an dem die Technologie unsere Menschlichkeit übertrifft. Auf der Welt wird es nur noch eine Generation aus Idioten geben.
( angeblich Albert Einstein ).
Schönen Freitag
Es fehlen alle wichtigen Infos wie Dein Alter und Dein Training. Wie soll man da urteilen? Stimmen Sätze und Belastung, achtest Du auf Regeneration?? Du macht doch Ganzkörpertraining??
Viel Erfolg
Kein Problem. Ein Muskelkater ist nicht schlimm. Durch Beanspruchung nicht oder unter trainierter Muskeln entstehen im Muskelgewebe kleine Risse, diese füllen sich mit Gewebeflüssigkeit. Die Nerven registrieren das als Schmerz - Muskelkater.
Professor Froböse von der Sporthochschule Köln spricht auch von Zerreißungen. Du kannst auch weiter trainieren, wenn es nicht zu schlimm ist. Aber Dein Training ist mir suspekt, kann ich aber ohne Infos wie Geschlecht, Alter, ob Anfänger, Ziel und sonstiges Training nicht wirklich beurteilen
Ich wünsche Dir gute Besserung.
Hallo Arda!
Wichtig ist zunächst einfach, dass Du mehr Kalorien aufnimmst als Du verbrauchst.
Ich mache da viel über Nudeln und andere langkettige Kohlenhydrate aber es geht natürlich auch anders, viel Erfolg
Hallo!
und hab für jeden Muskel jeweils 3-4 Übungen
Das kann nicht gut sein Du hast über 600 Muskeln. Wichtig ist aber, dass Du alle große Muskelgruppen triffst und die etwa gleich :
Dabei solltest Du tatsächlich in Blöcken trainieren, viel Erfolg
Das ist total individuell, mein Ding wäre es nicht. Viele sind dafür nicht geeignet und sollten anders trainieren
Oft kann die Hemmschwelle nicht überwunden werden oder man ist für einen Sport mit körperlichem Kontakt nicht geeignet
Mein Gegner und oft auch Freund ist die Hantel, viel Erfolg
Hallo Ivanski!
Ja, aber nur wenn man viel trainiert. Unter einem Krafttraining von vielleicht ca. 8 Stunden wöchentlich brauchst Du keine zusätzlichen Proteine.
Sicher hast Du alles, was Du für Deinen Sport brauchst, in der normalen Nahrung. Zumal Du bei hartem Training auch entsprechend mehr essen wirst. Oft wird vergessen, dass unsere normale, vielseitige Nahrung für einen Arbeiter ausreicht – inklusive Eiweiß und Kohlenhydrate. Damit kannst Du viele Stunden die Woche trainieren.
Ich verzichte schon seit Jahren auf zusätzliches Eiweiß und bin immer noch auf einem hohen Niveau unterwegs
Viel Erfolg
Am Abend, zur Nacht hin wird es dann immer weniger. Irgendwann werden auch die User müde - bis auf einige Nachtschwärmer
Schönen Tag
Hallo Kimanon!
Ist schon deshalb gut, weil es Arbeitsmoral und Motivation verbessert
Geht aber leider bei vielen Jobs / Unternehmen nicht
Nicht immer ist die persönliche Leistung messbar alles Gute
Hallo 7veren!
Gott hat mich schön genug erschaffen.
Mich auch, wenn ich aber eine böse Macke hätte.....
Alles Gute
Hallo Anton!
Als Training passen im Prinzip sit-ups und / oder Crunches. Jeweils 1 Tag trainieren und dann 1 Tag Pause.
Aber Du solltest nicht zu einseitig trainiere sonst drohen Verletzungen. Nur oder stark vorwiegend sit-ups und Crunches ist ungesund. Bei jeder Übung wirken Hebel. Und was vorne trainiert wird, muss hinten gestützt werden. Der Gegenpart ist der Rückenstrecker.
Ergänzend Klimmzüge und Kniebeugen solltest Du auf jeden Fall noch machen.
Einseitiges Training führt auch immer zu Dysbalancen. Darunter versteht man die Verkürzung einer aktiven Muskelgruppe (Agonisten) bei gleichzeitiger Erschlaffung des muskulären Gegenspielers (Antagonisten).
Viel Erfolg
Hallo Kimanon!
Ich habe einen Verwandten der genug Geld hat, um sich eine tägliche Pflegekraft zu leisten. Hat zwar eine abgeschlossenen Wohnung aber Sohn und Enkelkinder leben im gleichen Haus und sind eigentlich immer ansprechbar
Das ist natürlich optimal, schönen Dienstag