Wenn ich abnehmen möchte darf ich 1.176 kcal am Tag essen weil ich 1,54 bin. Bitte schreibt mir jetzt nicht "das stimmt nicht. Ist ein Bedarf eines Kleinkindes…." Ich habs ja selbst an meinem Körper ausprobiert und alles über 1.200 kcal ist mein Bedarf zum Gewicht halten. Aaaaber wenn ich zusätzlich Sport mache, meint ihr ich könnte dann auch mit 1.300 kcal am Tag abnehmen oder soll ich bei den 1.176 kcal bleiben um besser abzunehmen ?

Wenn ich mit 1600 Kalorien abnehme (400-500 Gramm die Woche), dann ist es nicht möglich, mit 2000 Kalorien zuzunehmen, oder? Ich habe Angst mehr zu essen.

Gestern habe ich seit langem mal wieder 2000-2100 Kalorien gegessen (bin w/16) und hatte viel mehr Energie als sonst, wurde leistungsfähiger, und hatte auch keinen aufgeblähten Bauch oder so (was ich sonst oft habe). Ich habe sogar sage und schreibe 275 Gramm Kohlenhydrate gegessen und heute morgen nicht zugenommen. Es ist echt komisch. Ist das ein Zeichen dafür dass mein Stoffwechsel gut funktioniert? Hab dafür aber auch sehr viel Sport gemacht

Hi, ich bin 13 und ich mache mir große Sorgen weil ich zuviel gegessen habe.

Nämlich habe ich heute zum Mittagessen eine große Pizza ganz für mich alleine gegessen.

Ich wollte eigentlich nicht zu viel essen, aber die Pizza hat einfach so gut geschmeckt.

Jetzt sitz ich da und fühl mich voll schlecht deswegen.

Generell esse ich in letzter Zeit überwiegend viel.

Deswegen zu meiner Frage:

.) Wie kann ich sowas in Zukunft vermeiden?

.) Werd ich davon zunehmen?

Danke für Antworten & Bye.

Ich war gestern mit meinem Freund unterwegs und als er mich zu Hause abgesetzten wollte, haben mich zwei besoffene Jungs angesprochen, wo noch eine Party gehen würde und waren dabei so bisschen flirty. Mein Freund hat das wohl gesehen, ist zurückgekommen, ausgestiegen und ich musste mich dann ins Auto setzen. Dann hatten die so ein unnötiges Gespräch, wo die auch provoziert hatten laut meinen Freund, dann gab es so eine Schubserei und einer der Jungs hatte ne blutige Nase. Dann sind die weggerannt. Das ging alles innerhalb von 30 Sekunden oder so. In dem Moment hab ich nichts mehr dazu gesagt, weil ich das irgendwie hot fand, aber jetzt frage ich mich warum und ob das überreagiert war obwohl ja nichts richtig schlimmes passiert ist.

Hey ich bon cosima und werde übermorgen 17 Jahre alt. Laut Bmi bin ich im Übergewicht aber meiner Meinung nach sehe ich nicht danach aus. Ich habe angst das ivh mich viel dünner sehe als ich bin und ich in Wirklichkeit 10mal dicker aussehe.

wenn jemand zum Beispiel ein Foto von mit macht habe ich total breite Schultern unf ein dickes Gesicht. Im Spiegel sehe ich das abef nicht und such nicht wenn ich videos von mir mache…

wie seht ihr das? Sieht man mir mein Übergewicht an? Seit ruhig ehrlich

Hallo, bin 13, weiblich, 1,60 m groß und wiege 43 kg, ich will bißchen zunehmen und esse auch 5 mal am Tag, und auch manchmal Kuchen, warum nehme ich trotzdem ab? Vor 3 Tagen habe ich noch 44kg gewogen? Sport mache ich ein wenig, Fahrradfahren und im Garten auf Trampolin springen.

Hey vorab muss ich sagen dass ich dieses Mädchen seit Februar kenne (bin neu in diese Klasse gekommen) . Auf jeden Fall ist sie 16 und sehr direkt und ehrlich was ich auch am Anfang cool fand. Leider ist mir in letzter Zeit aufgefallen dass sie aber auch gerne lästert und einfach nur gemeine Sachen sagt. Zum Beispiel sagt sie über das dickste Mädchen aus der Klasse ,,oh ich mäste sie das sie noch fetter wird“ . Und letztens habe ich sie auch lästern gehört wie sie über mich und meine Figur im Kleid gelästert hat. Sie meinte oh zieht sie dieses Kleid an dass ihre Taille heraussticht sexy schmecksi oder so (Ironie). Und generell redet sie auch die ganze Zeit nur negativ beziehungsweise hat einen ordentlichen B*tch Blick drauf.

langsam finde ich dass ihre direkte Art einfach nur ins unsympathische über- schwappt und das lästern natürlich sowieso. Was tun?

Bin 15.

[Bilder entfernt]

Hallo ich 14. M bin 170 groß und wiege 70 Kilo das ist mir zu viel und ich fühle mich sehr unwohl möchte deshalb etwas runter kommen nicht wie magersüchtig! Halt einfach so auf 60Kg hat wer Tipps achte momentan auf meine ehrnährung und trainiere 2-3 stunden Boxen und fussball. Einfach weitermachen und warten bis es weniger wird?? Bin mir unsicher danke für jede Antwort im voraus

siehe Titelüberschrift.

?

Habe schon ne lange Zeit darüber nachgedacht wie mein Gewicht ist. Also Untergewicht Übergewicht oder ,,normal".hoffe ihr könnt mir weiterhelfen:)

(Bin weiblich!)

Hallo, Kurz vor weg ich bin 15 Jahre, 1.59cm groß und es ist mir ein bisschen peinlich das zu sagen aber ich wiege 73kilo also ziemlich übergewichtig für mein alter. Ich esse am Tag 1-2 Mahlzeiten , gar keine Süßigkeiten mehr und trinke auch nur Wasser außer an Feiertagen zb Silvester: alcohol

Ich bin relativ unsportlich und liege die meiste Zeit eher im Bett ich weiß nicht ob es wichtig ist anzumerken dass bei mir schwere Depressionen diagnostiziert worden

aber ich habe für einen halben Monat das leSerafim workout ausprobiert aber da es mir auf Dauer zu anstrengend wurde und ich auch keinerlei Veränderung gemerkt habe hab ich dann aufgehört damit und einfach noch weniger gegessen. ich bin beim Essen sehr wählerisch und esse viele Sachen nicht.

meine Frage wäre was ich noch tun könnte um abzunehmen? Ich habe keine Ideen mehr