Stoizismus: Die Stoiker glauben, dass wir keinen Einfluss auf die meisten Dinge im Leben haben, aber wir können kontrollieren, wie wir darauf reagieren. Sie würden vorschlagen, sich auf das zu konzentrieren, was in unserer Kontrolle liegt, und das, was außerhalb unserer Kontrolle liegt, loszulassen.
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Existentialismus: Existentialisten betonen die individuelle Erfahrung, Subjektivität und persönliche Verantwortung. Sie könnten vorschlagen, dass Sorgen ein natürlicher Teil des menschlichen Daseins sind und dass wir durch das Anerkennen und Annehmen unserer Sorgen ein authentischeres Leben führen können.
https://de.wikipedia.org/wiki/Existentialismus
Buddhismus: Obwohl es sich nicht um eine Philosophie im westlichen Sinne handelt, bietet der Buddhismus wertvolle Einsichten. Im Kern des Buddhismus steht die Idee, dass Leiden (oder Sorgen) aus Begehren oder Anhaftung entstehen. Durch Meditation und Achtsamkeitspraxis können wir lernen, unsere Sorgen zu akzeptieren und loszulassen.
https://de.wikipedia.org/wiki/Buddhismus