Wenn du es gewohnt bist, regelmäßig in der Woche sagen wir mal 25 bis 30 km in Summe zu laufen, wird dich ein einzelner Lauf über die HM-Distanz nicht umbringen. Ob es dir Spaß macht, dich am Ende des Feldes über die Ziellinie zu schleppen, musst du für dich selbst entscheiden. Wichtig ist, das Tempo nicht zu überziehen, damit du die gesamte Distanz auch durchhälst. Mit etwas Lauferfahrung klappt aber auch das.
Namen sind Schall und Rauch. Um den Beitrag zu finden, der zum ESC geschickt werden soll, veranstalten manche Sender einen Vorentscheid, sofern der Beitrag nicht intern ausgewählt wird. Das kann auch der Siegertitel eines Festivals sein (wie z.B. in Italien das Festival di Sanremo) oder eben eines 'nationalen Finales'. Das wird überall etwas anders gehandhabt.
Beim ESC treten dann die auserkorenen Beiträge der teilnehmenden Sendeanstalten gegeneinander an. Da die Anzahl für eine einzelne Show etwas zu hoch ist, wird die Teilnehmerzahl in zwei Halbfinalshows reduziert (am Dienstag und Donnerstag). Am Samstag schließlich ist dann das ESC Finale.
Von offizieller Seite findest du hier einige Tipps:
https://help.netflix.com/de/node/102233
Siehe: So beheben Sie das Problem...
3 km in 12 Minuten entspricht etwa 10 km in 43 Minuten (4:18 min/km). Realistisch erreichbar ist das aber nur, wenn die längere Distanz auch entsprechend trainiert wurde!
Also könnt ihr für jeden Kilometer die Minuten aufschreiben zb 1 km=4:40 2 km 4:30 sowas bitte
Idealerweise läuft man einen 10 km Wettkampf mit möglichst konstanter Geschwindigkeit, für die Zielzeit von 43 Minuten also 4:18 Minuten je km. Durchgangszeiten für km 1 bis 9 sind demnach: 4:18, 8:36, 12:54, 17:12, 21:30, 25:48, 30:06, 34:24, 38:42 und schließlich 43:00.
Immer am Limit zu laufen ist übrigens keine gute Herangehensweise sondern der richtige Mix aus lockerem Dauerlauf, Tempodauerlauf und Intervalltraining. Schau im Netz am besten mal nach einem Trainingsplan für deine Zielzeit. Annähern kannst du dich gut über das Training einer Unterdistanz (für 5 km in deinem Fall in 20:45 min).
ist es machbar einen Halbmarathon zu schaffen
Wenn die Laufzeit keine Rolle spielt, ist das machbar. Wirklich sinnvoll ist so eine Hauruckaktion aber nicht. Und wirklich Spaß macht, am Ende des Feldes ins Ziel zu trotten, auch nicht. Mach lieber einen Schritt nach dem anderen, soll heißen gewöhne dich an das regelmäßige Laufen (anfangs 3 Mal die Woche), steigere behutsam die Umfänge und schnupper bei einem 5 km oder 10 km Volkslauf etwas Wettkampfluft. Ein Lauf unter Wettkampfbedingungen liefert dir gute Anhaltspunkte für die Gestaltung des weiteren Trainings. So lässt sich daraus z.B. eine realistisch erreichbare HM-Zeit ableiten.
Allein schon wegen dieser Szene geht meine Stimme an Luca.
https://youtu.be/FhhbM5TL5LI?si=KIAUigS5GCmYmeO9
Die wundersame Wiederauferstehung des Bobby Ewing in der TV-Serie Dallas (1981 - 1991).
"Patrick Duffys Auszeit bei „Dallas“ ging in die Fernsehgeschichte ein: 1985 ließen die Drehbuchautoren Bobby Ewing kurzerhand bei einem Autounfall sterben, doch sein Kollege Larry Hagman konnte Patrick Duffy nach einigen Monaten zur Rückkehr bewegen. Bobby erschien plötzlich unter der Dusche wieder und seine Frau Pam musste den Zuschauern erklären, sie habe alles nur geträumt."
https://www.focus.de/kultur/kino_tv/wiedergeburt-unter-der-dusche-patrick-duffy_id_2225243.html
Generell interessieren mich die Laufdisziplinen (Sprint, Mittel-, Langstrecke) sowie der technisch anspruchsvolle Stabhochsprung. Letzteres ist live im Stadion besonders eindrucksvoll.
Die Inhalte finanzieren sich nicht von selbst. Als Schmarotzer trägst du eine nicht geringe Mitschuld, sollte deine Lieblingsserie unerwartet keine weitere Staffel erhalten.
ich bin ein riesen The Walking Dead Fan und ...
... die Spin Off Serien "Daryl Dixon", "Dead City" und "The Ones Who Live"
Die drei genannten Serien kanst du locker mit einem Monatsabo für MagentaTV durchschauen. Wenn du ein so großer TWD Fan bist, wie du oben schreibst, sollte dir das doch einmalig 10 Euro wert sein.
Zu Disney+ wandern die definitiv nicht. Und auch bei Amazon Prime Video werden sie, wenn überhaupt, nur zum Leihen gegen Gebühr erhältlich sein.
Ich kenne genau das eine Lied, welches die Norweger für Schweden beim ESC gesungen haben. Die Platzierung am Ende ging in Ordnung. Ich gehöre nicht wirklich zu ihrer Zielgruppe.
Gesang der Flusskrebse
... hat von allem etwas.
Ja, die Inhalte vergleichen kannst du hier:
https://www.justwatch.com/de/Anbieter/netflix
https://www.justwatch.com/de/Anbieter/netflix-basic-with-ads
Mit IrfanView geht das im Menü über
- Bild > Negativ erstellen (Farben invertieren) > Alle Farbkanäle
oder mit
- Strg + Shift + N
Ähnliche Funktionen bietet nahezu jeder Bildbetrachter oder Grafikprogramm.
In Paint.NET ist es
- Korrekturen > Farben umkehren
Der Kreis schließt sich, SDS wie auch SDR sind ja mit Opdenhövel gestartet. Eltons Niveau zu halten, dürfte ihm nicht schwerfallen.
Das Comeback steht allerdings unter keinem guten Stern. Unglücklicher Sendeplatz am Sonntag, Kandidaten ohne Ehrgeiz als seien 100.000 Euro kein Geld, Mehmet Scholl verspielt innerhalb kürzester Zeit alle Sympathien. Ich hab genug gesehen. Was die Quote betrifft, so rechne ich mit einem Desaster für den ausrichtenden Sender. Elton wird sich die Hände reiben.
Interessant ist lediglich, ob und wie sie jetzt 'Blamieren oder Kassieren' einbauen. Ohne Elton im roten Sakko fühlt sich das nicht richtig an.
... da kenn ich mich wenigstens aus.
Past Lives - In einem anderen Leben (2023)
... gibt's aktuell bei Sky bzw. WOW. Das Ende ist herausfordernd.
Man kann es sich auch unnötig kompliziert machen. Beim ZDF im linearen TV läuft alles bestens. Trau dich.
und nehme eine komplett random Karte.
Das tust du sehr wahrscheinlich nicht (Stichwort: forcierte Wahl). Videos dazu gibt es auf Youtube ohne Ende z.B.:
https://youtu.be/YpA55V82y04?si=ALSo9Es9wuisBW4A
Echtes Kinofeeling gibt es mit BigScreen. Hier kannst du, wenn's langweilig wird, sogar mit Popkorn werfen. Hilfe gibt es reichlich auf Youtube.
https://help.netflix.com/de/node/110502
https://youtu.be/9QNAHFYULMM?si=mTxmmDHKVX7luO4-
https://youtu.be/52THW7-oH_I?si=TIjyOdlaFsbYgW0d