Hey, ich W(17) leide seit längerem an sich aufzwingenden Gedanken, die vorallem aufkommen, wenn ich gestresst oder aufgeregt bin.
Meist geht es dabei um das mehrfache Berühren bestimmter Gegenstände oder das Anschalten meines Handys oder des Lichtschalters in einer gewissen Anzahl an Wiederholungen. Auch wenn ich beispielsweise etwas mit Kugelschreiber schreibe, muss ich die Buchstaben mehrfach nachfahren... dabei dürfen diese jedoch nicht in meinem eigenen Namen vorkommen. Genauso muss ich, wenn ich ausversehen etwas mit meiner rechten Hand berühre, dieses auch mi links berühren, da es sich sonst total unausgeglichen und belastend anfühlt. Am schlimmsten ist jedoch, dass ich ständig, also fast jede Minute, meine Hände irgendwo (meist an Klamotten) abstreifen muss, weil sie mir sonst so eklig vorkommen.
Vor wenigen Tagen bin ich in den Urlaub geflogen und auf Grund meiner Flugangst waren diese Zwangsgedanken ziemlich stark und fielen anscheinend auch anderen Passagieren auf.
Generell dreht sich sehr viel um Zählen oder Berührung. Das war zwar schon als Kind so, hat sich aber während Corona stark intensiviert, sodass es mit der Zeit zu einer echten Belastung geworden ist.
Hat jemand Erfahrungen oder Tipps um diese "Marrotten" loszuwerden? Mir wird immer nur gesagt, ich solle es doch einfach lassen, das wäre komisch"
(PS: Danke fürs Durchlesen)