Unterarme trainieren?
Wie trainiere ich diesen Teil meiner Unterarme? Denn nun hängt bei mir da nur fett..
Helfen da liegestütze?
Was für übungen mit Kurzhanteln kann man dafür machen?
2 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Workout, Bodybuilding, Fitnessstudio
Das ist der Trizeps
Mit French Press, Skull Crushern, Dips, Diamond Push ups, engem Bankdrücken
Man kann nicht an bestimmten Stellen Fett annehmen, aber ich würde den Trizeps mit Skull crusher trainieren.
Woher ich das weiß:Hobby