Mir ist es am Anfang sehr schwer gefallen wieder zuzunehmen. Gleichzeitig war mir aber bewusst, dass ich so viel gesünder bin und ich habe auch im Alltag gemerkt, dass mein körper mehr leisten konnte. Von mehr Ausdauer und Muskelkraft bis hin zu weniger kleinen Verletzungen wie blaue Flecken ging es mir einfach deutlich besser und ich habe mich immer an diesem Wissen festgehalten. Irgendwann habe ich es dann geschafft, meinen Körper auch schön zu finden und dann ging es relativ schnell bis es mir gar nichts mehr ausgemacht hat.
Ich habe schon am Anfang meiner Recovery meine Waage verkauft und mich seit dem nicht mehr selbst gewogen, nur einmal beim Arzt. Das hat mir sehr gut getan, so war ich weniger fixiert auf Zahlen und mehr auf mein Körpergefühl. Ich kann dir nur empfehlen, die Zahlen so weit wie möglich wegzulassen, kein Wiegen, kein BMI rechnen (BMI ist sowieso kein guter Anhaltspunkt) und auch keine Kalorien zählen. Achte darauf wie du dich selbst fühlst und was dein Körper alles leisten kann.