Muskelkater nicht mehr Vorhanden, mehr Trainieren?
Grüßt euch,
ich habe wieder mit dem Trainieren im Fitnessstudio angefangen vor ca 1 Monate und mein Muskelkater ist sein einigen Wochen weg. Trainiere 3 mal die Woche ganz Oberkörper ca. anderthalb stunden. Da der Muskelkater weg ist, soll ich am besten 4 mal die Woche trainieren? Bin grad Muskelaufbau und mit leichtem Kalorien Defizit von 200-300. Dies funktioniert auch noch.
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