Wie viele Kalorien zum abnehmen?
Hallo ich bin ein 14 Jahre alter Junge, wiege 60 kg und will abnehmen. Aberhabe grade sehr Lust auf eine Packung Chips. Könnt ihr mir sagen wie viele Kalorien ich maximal haben darf damit ich abnehme und ob es Sinn macht eine Dose Pringels zu essen wenn ich heute erst 1500 Kalorien drin hab (+ Sport)?
1 Antwort
mit komplettem verzicht wirst du nicht glücklich. iss 1/3 der tüte (wahrscheinlich 30g) und den rest teilst du dir für morgen und übermorgen ein. und trink danach ganz viel, das hilft auch
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – beschäftige mich sehr viel mit diesen themen