Wie viel Sport sollte ich machen?
Wie viel Stunden Sport die Woche sollte ein 12 jähriges Mädchen machen?
4 Antworten
Vom Fragesteller als hilfreich ausgezeichnet
Meine Schwester ist auch 12 und übertreibt richtig aber es ist jedem selbst überlassen,so viel wie man schafft
Matteo207
05.07.2023, 21:32
@ellari030
Naja jeden Morgen UND Abend 50situps 2minuten Plank, 200 hampelmänner,2kilometer laufen und noch viel mehr Übungen die kein Mensch kennt
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Sport, Fitness
Ich denke zwischen 1-7 Std ist alles in Ordnung.
Kommt auch immer sehr auf die Sportart an.
Gruß DayX19
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Viele Jahre Kraftsport-Erfahrung (Training und Ernährung)
Also am Tag so max 1std Sport. Kannst natürlich mehr machen wenn du Energie hast.
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung
Spiel fangen mit deinen Freunden, das reicht.
Wie viel macht sie denn?