Ist dieses essen ok heute und bewegung?
morgen: 1.5 scheiben brot mit nutella und 1 kaffe mit etw milch
mittag: blattsalat, avocado, tomate, hähnchen, pfirsich an olivenöl-senf dressing
snack: 1 stk kuchen oder gebäck dazu 1 kaffe mit wenig milch
abend: vollmilch haferflocken und eine banane
1h badminton und total 30 min spazieren
3 Antworten
Nutzer, der sehr aktiv auf gutefrage ist
Den gesamtes Tagesmenü schaffe ich in einer Mahlzeit und bin untergewichtig.
Du wirst also auch nicht dick sein.
Ich find es eben etwas wenig. Aber ist erstmal ok, für einen Tag.
Es kommt darauf an ob du mittags 1kg von allem zusammen gegessen hast oder nur 100g...
Deine Frage kann dir dann nur ein Hellseher richtig beantworten..
Ja alles gut. Wenn es dir gereicht hat.