Gefühl keine Luft zu kriegen bei Stress (Therapie)?

Jedes mal wenn ich Stress kriege z. B. Nachdem ich mit jemanden Streite... kommt so eim Gefühl von Verspannungen im Nacken und ich hab das Gefühl schlecht Atmen zu können.... obwohl ichbweiss das ich sehr gut atme!

Ich hatte mal so ne Episode nach meiner Ausbildung habe ich monatelang diese beklemmenden Gefühle gehabt bicht Azmen zu können! Die Ausbildung war SEHR STRESSIG wir mussten alles in 4 Monaten erlernen was Azubis normalerweise in 3 Jahren lernen.! Und ich wollte mot einer Auszeichnung abschließen! Dafür habe ich mir echt den A**** aufgerissen hat sich am Ende ausgezahlt.... habs Geschafft und hatte dannach wahrscheinlich einen Burnout? Habe mich in dieser Zeit erstmalig auch mit Corona angesteckt (milde Symptome) aber ich weiss das nichr Corona dran Schuld ist hatte sowas auch davor schon...

Ich bin ZU JEDEM ARZT gerannt! Ich so BITTE HILFE! ICH KANN ATMEN! ICH BRAUCHE ECHT HILFE! Herz, Lungenfacharzt, Krankenhäuser etc....

Ich meinte novh HILFE HABE MOCH MIT CORONA ANGESTECKT! ICH KANN NICH ATMEN! ICH WERDE STERBEN! ICH HATTE ECHT EIN Gefühl dass ich explodiere wenn ich nicht bald normal Atme.. auch ein Gefühl von Druck auf der Brust, auf dem Nacken, am Rücken... mein Rücken hat sich angefühlt als hätte ich Zicktausend Ziegelsteine drauf liegen und ich damit rum spaziere! Ich habe angefangen Menschen zu BENEIDEN! Ich dachte mir nur "Lass uns Körper tauschen bitte egal ob Frau/Mann hauptsache ich kann wie DU atmen!"

Bin zu jedem hin niemand hat was gefunden! Bis dann ein meinte... schauen Sie mal ihr Herz und Ihre Lungen sind besser als meine! Das Garantiere ich Ihnen! Sie sind erstens sehr Jung zweitens wurden sie 2x begutachtet von einem Kardiologen ubd in den Lungen trotz Röntgen, CT etc... findet man GAR NICHTS! Sie haben Panik Attacken! Ich so aber die kommen meist nur wenn ich Stress habe oder sehr Wütend werde manchmal auch aus dem nichts!

Und ich meinte was soll ich dagegen tun? Er meinte Therapie! Meist sind Panikattacken im Gegensatz zu anderen psychischen Krankheiten am BESTEN behandelbar... vl sogar ganz ohne Medikamente! Vl brauchen sie einfach ein Gespräch mit ner Professionellen!

Was meint ihr? Kann man das Behandeln?

Angst, Herz, Arzt, Lunge, Panikattacken, psychische Erkrankung, Kurzatmigkeit, Atemlos
Fehlstunden?

Ich gehe auf ein Berufskollege. Meine Lehrerin ist sehr streng was Atteste angeht. Ich würde gerne wissen (falls dies wer beantworten kann mit wirklicher Ahnung über dieses Thema) ob dies wie meine Lehrerin es macht erlaubt ist. Und zwar geht es um einige Ereignisse die wären, ich leide unter einer schlaf Störung und an meiner alten Schule reichte bereits ein Überweisungs Nachweis in eine bestimmte Klinik in der meine Schlafstörungen behandelt werden sollen nun auf meiner neuen Schule (dem Berufskollege) wird behauptet dass dies nicht mehr reichen würde und ich habe mich extra bei zwei verschiedenen Ärzten erneut kontrollieren lassen und beide Ärzte ( aus zwei verschiedenen Praxen) haben mir eine Überweisung gegeben eine sogar für die Psychiatrie! Meine Lehrerin akzeptiert dies aber nicht und ich denke mir ich möchte aber Nix zu privates weiter geben denn da stehen Sachen die ich nicht an meine Lehrerin weiter geben möchte natürlich kann ich es der Lehrerin erklären was ich genau habe etc. Aber wen ich die Situation schildere dann schildere ich bloß dass was ich auch erzählen möchte und was ich auch preis geben will und so ein Dokument über meine genauen Diagnosen etc. Will ich nicht raus geben da es mir zu privat ist. Nun ist die Frage ist es erlaubt von der Lehrerin dass sie diese Überweisung nur weil sie nicht will nicht akzeptiert? Denn ich komme auf Grund dieser schlaf Störung so gut wie jeden Tag 1-2std zu spät da ich es nicht hin bekomme auf zu stehen und anfangs wo ich mich in der Schule beworben habe hatte ich ebenfalls diese Überweisung abgebend die auf der alten Schule als gültig ging und da wurde dass noch angenommen nur meine Klassen Lehrerin nimmt es nicht an und besteht auf eine richtige Diagnose sagt sie. Was kann ich tuen ? Und dazu ich bin volljährig 18 Jahre alt und eigene Entschuldigungen sind bei meiner Lehrerin ebenfalls nicht erlaubt obwohl andere Lehrer sowas alle annehmen mein Sport Lehrer meinte sogar entschuldige es einfach selber du bist volljährig doch meine Klassen Lehrerin meinte dann nein sie würde es nicht annehmen da es nicht von meinen Eltern die Unterschrift ist. 

noch ein Thema ist es dass meine Lehren keine Atteste akzeptiert wen dort kein Stempel vom Arzt drauf ist!? Es ist zwar ein Attest vom Arzt mit allen Angaben etc. Und trotzdem nimmt sie es nicht an da dort kein Stempel ist. Heute war es zum Beispiel der Fall ich hab mein Attest ab da ich beim HNO-Arzt war und bloß weil der Stempel auf dem Attest fehlte nahm sie es nicht an und hat es als unentschuldigten fehltag angegeben.

ich möchte meine Lehrerin heute darauf ansprechen oder meine Schulleitung bitte bei wirklicher Ahnung über das Thema Tipps geben was ich sagen kann danke.🙏

Schule, Angst, Stress, Noten, Unterricht, Schüler, Entschuldigung, Lehrer, Lehrerin, Schlafstörung, Attest, Fehlstunden, Fehltage
Situation in der Schule (schlechtes Gewissen, krank ..) was würdet ihr tun?

Hey, also erstmal ich bin overthinker und diese Situation für andere vlt gar nd besonders oder so, aber mich bringt sie gerade etwas in Schwierigkeiten deswegen würde ich gerne wissen was ihr tun würdet.

(bin 14/w)
ich war bin halt schon seit Dienstag krank (heute ist Freitag) weil ich magendarm hatte was ja auch so nicht besonders ist, aber genau heute haben wir eine Mathe Arbeit. Ich fehle leider ziemlich oft , wegen Krankheiten oder Terminen oder so. Und irgendwie denken anscheinend auch welche , das ich Schwänzen würde .. weil ich „immer an den Tagen der Arbeiten“ fehle. Was nicht meine Absicht ist 😭

jedenfalls wollte ich halt heute wieder kommen (Freitag , jetzt gerade 08:20) aber ich bin gestern erst richtig spät eingeschlafen, ca 02:30 weil mein Schlafrythmus halt jetzt sehr doof ist wegen Magendarm weil mir oft in der Nacht schlecht war und erst spät schlafen konnte. Hab dann halt gestern gesagt das ich heute einfach zur dritten Stunde komme weil es mir wirklich schlecht ging gestern, mental und auch körperlich weil ich halt noch dazu meine Tage bekommen hab und sehr unterleibsschmerzen hatte ..

Ich hab heute nur so ca 5/30h geschlafen, und bin jetzt halt am überlegen ob ich heute zur Schule also zur 3. Stunde kommen soll oder nicht. Es werden mich halt alle mit Fragen bombardieren, aber dafür bin ich bei der Arbeit dabei und fehle heute nicht noch den ganzen Tag. Aber es geht mir halt jetzt auch mental nicht soo gut , und wenn ich Montag kommen würde hätten es vlt schon viele wieder vergessen.
ausserdem will ich nicht meine gute Freundin enttäuschen , weil ich ihr gesagt habe ich komme heute wieder ..

tut mir leid für die lange Nachricht .

Schule, Angst, Stress, Lehrer
Eltern schmeißen mich ab 18 raus. Gehe noch zur Schule. Was kann ich tun?

Hallo zusammen,

Meine Eltern drohen mit seit den letzten Jahren immer mehr damit mich am 18. Geburtstag also in 2 Monaten aus dem Hause zu schmeißen. DIe Beziehung ist allgemein sehr schlecht und ich sehe auch keinen Grund diese Aufzubessern. Täglich irgendwelche Machtdemonstrationen, alles wird verboten. Ich darf weder freizeitsport machen, noch auf Klassenausflüge oder ähnliches hin. Kein Taschengeld, Pakete werden einkassiert, kein Handy und nur ein Computer mit 6 Stunden WLAN am Tag. Wenn ich alles aufzählen müsste würde ich noch bis morgen hier schreiben:/

Habe kein Geld, höchstens hier und da 20€, kein Bankkonto, arbeiten kann ich die 2 monate auch nicht weil die Eltern zustimmen müssten.Und heimlich arbeiten kann ich auch vergessen weil ich den ganzen Tag zuhause bleiben muss.

(Können die mir mit 17 das arbeiten verbieten?)

Besuche derzeit die 12te Klasse und wäre voraussichtlich erst mit 19 mit der Schule fertig. Was soll ich aber machen wenn die mich mit 18 rausschmeißen? Selbst wenn die mir das unterhaltsgeld bar geben würden wie soll ich für mich sorgen können?

Habe mich mittlerweile fast komplett isoliert, rede nicht mit irgendjemanden aus der Familie außer mit meiner Mutter.

Kann mir hier vllcht irgendjemand sagen was meine Möglichkeiten sind wenn ich 18 geworden bin?

Danke schonmal

Arbeit, Finanzen, Kinder, Schule, Wohnung, Geld, Angst, Erziehung, Beziehung, Jugendliche, Eltern, ausziehen, Familienprobleme, Jugendamt, Kindergeld, Streit
Vermisse meine Schule nach dem Abi?

Hey,

seit zwei Wochen sind meine Prüfungsergebnisse da, und ich habe auch ein gutes Abi geschrieben mit 2,1. Trotz der Erleichterung, endlich alles geschafft zu haben und so einige unnütze Sachen, die dir die letzten Nerven geraubt haben für immer Geschichte sind, hält sich meine Laune in Grenzen.

Ich hatte heute meinen Abistreich, und nachdem alles vorbei war, kam mir ein ungutes Gefühl hoch von Unsicherheit, Angst und Trauer. Meine Schule ist sehr familiär, eine Klasse pro Stufe, also drei und man pflegt mit den Lehrern ein sehr persönliches Verhältnis mit viel Verständnis, Kompetenz, Humor und Zusammenhalt. Ich habe diesen Lehrern und der Atmosphäre sehr viel zu verdanken, und ich würde nicht der heute sein ohne diese Schule.

Obwohl wenigstens noch nächste Woche mein Abiball ist, vermisse ich jetzt schon die Schule. Diese Unbeschwertheit, die entspannte Atmosphäre, dass du immer mit neuem Wissen nachhause bist, ein strukturiertes Leben hattest, usw. Deine Kindheit und die besten Jahre meines Lebens sind vorbei und jetzt beginnt der Ernst des Lebens, das trifft gerade anders. Ich gehe am 1.7 für 2 Jahre zum Bund. Da habe ich auch Bock drauf und sehe das als Teil meiner persönlichen Entwicklung, aber ich habe Angst , dass ich diesen krassen Veränderungen nicht Heer werden kann. Es sind nicht mal mehr 30 Tage und auch wenn ich eh größtenteils Langeweile habe und die Grundausbildung extra weg haben wollte kommen mir große Zweifel und Unsicherheiten auf, ob ich den allen gerecht werde und ich das alles sehr vermissen werde.

Habt ihr Tipps wie man damit umgeht?

Angst, Abschluss, Abitur
Toxische Eltern?

Hallo Leute,

Ich möchte sehr gerne meine Geschichte erzählen was ich leider zuhause alles erlebe..

Wir sind 5 Geschwister eine ist verheiratet und der Rest lebt noch bei den Eltern. Meine schlimmsten Erlebnisse haben leider vor 4 Jahren angefangen (bis jetzt). Der älteste ist drogenabhängig der hat mich so oft geschlagen vom Treppen runter geworfen ect und leider tun meine Eltern nichts dagegen. Meine Mutter ist schon seid Jahren negativ gegen über mir alles was ich mache ist in ihren Augen falsch. Natürlich hatte mal jeder Fehler gemacht kein Mensch ist perfekt. Ich als Eine junge Frau weiß leider nicht wie man selbstbewusst haben kann weil ich jeden Tag von meiner Mutter anhören muss wie schlecht ich bin nicht erfolgreich im Leben bin, Es macht mich jeden Tag ein Stück mehr kaputt. Ich bin trotz so ein Verhalten immer noch liebevoll respektvoll gegenüber meinen Eltern aber ständiges beleidigen vorwürfe als wäre ich nicht gut genug macht mich wirklich langsam ungeduldig. Zu meiner Schwester hat sie ein sehr gutes Verhältnis aber zu mir nicht obwohl ich alles für meine Eltern tue ich bin die einzige Person die zuhause putzt, kocht und auf mein kleinen Bruder aufpasst und das alles mache ich seid dem ich 12 Jahre alt bin ich hatte nie eine Kindheit ich musste von klein aus lernen erwachsen zu werden das ist der dank? Ich hab so oft versucht mit meiner Mutter zu reden aber sie muss sofort schreien meine Fehler von früher aufzählen. Von meiner Seite gibt es kein Problem ich bin ein fröhlicher Mensch und glücklich aber langsam nimmt mir meine Mutter mein Lächeln weg..

Ich suche wirklich nach Hilfe ich möchte mich selber nicht verlieren.. physisch werde ich nur noch belastet, Ich möchte Rat bekommen um mich mit meiner Mutter zu finden und nicht sowas wie ausziehen, das wird genau so weiter gehen..

Dankeschön schonmal im Voraus

Mutter, Angst, Sucht, Eltern, Familienprobleme, Psyche, Streit
Traumdeutung: betrogen/hintergangen werden?

Hallo zusammen

Ich hatte heute, als der nach der Schule geschlafen hatte, einen wirklich schlechten Traum.

Ich glaube daran, dass Träume eine bestimmte bedeutung haben, und interessiere mich jetzt, wie ich diesen unrealistischen, sehr unschönen Traum deuten könnte.

Ich kann mich an den Traum relativ gut erinnern, weshalb ich mich dazu entschlossen hab, einfach mal Meinungen einzuholen.

Der Traum lief wie folgt ab:

Ich bin nach der Entlassungsfeier für die 10. Klasse mit meiner besten Freundin zu einer unserer Lehrer gegangen, weil sie ihr etwas geben wollte. Es hatte was mit ihrer Note in einem Fach zu tun, und dass sie ihr mitteilen wollte, dass sie damit unzufrieden ist.

Danach gingen wir zusammen in ein Restaurant, wo dann mein Crush war. Wir wollten denke ich mal zu dritt etwas essen gehen. Irgendwie waren wir dann aber zu zweit in irgendeinem Laden, wo sie mich dann etwas fragte, ich erinnere mich an die Frage nicht, was mir aber sagte, dass sie einen Crush auf meinen Crush hat und es ihm auch sagen wollte. Sie hat dann auch irgendwie so fies und hinterhältig gegrinst. Wir waren dann irgendwie wieder in dem Resturant wo mein Crush war, und ich weiß nicht ob es diese Szene gab, aber ich glaube sie hat es ihm dann gesagt, jedenfalls hatte ich dann einen sehr geschockten und verletzten Gesichtsausdruck, hab dann vermutlich auch angefangen zu weinen und konnte es erst nicht realisieren, doch dann bin ich weggelaufen. Sie sind mir beide hinterher, ich glaube noch eine dritte Person, und sie war dann aber die einzige die mir nahe war, also wo ich die Verfolgung bemerkt habe. Sie hat währenddessen auch mit mir gesprochen, und ich hab mich beim Weglaufen auch verlaufen (Die Umgebung war mir unbekannt)

Irgendwann war es dann auch dunkel und ich hatte sie abgehängt. Ich bin dann in eine Ubahnstation gegangen, wo ich mir ein Ticket kaufen wollte. Bei dem Automaten wollte ich dann schauen, wie ich nachhause komme, doch ich fand mich nicht zurecht, und stand dort ziemlich lange verzweifelt.

Mir hat dann eine fremde Frau mit Kind geholfen. Direkt dort war dann auf einmal der Freund meiner besten Freundin. Er sah nicht aus wie er, ich fragte auch wer er sei, und er sagte dann soviel wie ich bin der und der weißt du doch. Ich weiß es nicht mehr, aber ich glaube wir haben dann kurz darüber geredet wie meine beste Freundin uns beide hintergangen hat, mich weil sie aufeinmal meinen Crush mochte und es ihm auch sagte, ihn weil sie einen anderen wollte, der auch noch sein bester Freund ist.

Dann war ich an einem Bahnhof und hab auf einen Zug gewartet, wo mir dann ein Mädchen aus meiner Klasse begegnet ist. Sie hat dann mit mir gesprochen über diese ganze Sache.

Ich bin jetzt wirklich interessiert warum ich sowas träume. Es tut mir ehrlich weh, dass so ein Szenario abgespielt worden ist, weil ich einfach weiß, dass sowas niemals passieren würde, und es schmerzt sehr, dass sie in meinem Traum die schlechte Person war, wo sie doch wirklich so ein guter Mensch im wirklichen Leben ist.

Hab ich vielleicht einfach Vertrauensängste die sich mit Träumen äußern? Steckt was anderes dahinter?

Falls sich jemand in diesem Gebiet auskennt, würde mir das sehr helfen.

LG

Angst, Beziehung, Psyche, Traumdeutung, Albtraum, Traumbedeutung, Vertrauensprobleme
Mama schwanger finanzielle lage schlecht hilfe?

meine mutter ist schwanger, sie hat vor einem jahr ihr zweites kind bekommen. ich bin 18 und mein kleiner(halb) bruder gerade mal 1 jahr. meine mutters mann hat keine Ausbildung, lebt von Bürgergeld genau so wie meine Mutter. ich merke immer wieder das wir gerade um die runden kommen, wir haben ein sehr kleines Auto, eine kleine wohnung die nicht mal für uns 4 reicht. Und jetzt ist plötzlich meine mutter schwanger, für sie steht feste das sie nicht abtreiben möchte, ich empfehle ihr sich beraten zu lassen weil ich weiß so hart wie es sich anhört das meine mutter und ihr mann dem zweiten baby nichts bieten können.

wenn ich sage das wir gerade mal um die runden kommen meine ich das es gerade mal finanziell passt das wir einkaufen gehen können. dinge wie urlaub, mal shoppen sind nicht drin. wenn wir mal dringend neue schuhe oder eine neue hose brauchen muss 1-3 monate vorher geplant werden, wie wir das finanziell machen. ich bin jetzt 18 und war mit den beiden auch noch nie in urlaub einfach weils finanziell nicht geht. Gerade bin ich auch in der Ausbildung wo ich kein geld verdiene, nur schülerbafög (322€)

ich hab einfach angst um die zukunft des babys und um die meiner mutter, meines halbbruders und um die meiner mutters mann. Ich hab angst das die das nicht schaffen, das kind zu ernähren. aber sie sind sich sicher das sie nicht abtreiben wollen, weil sie das mit ihrem gewissen nicht vereinbaren kann, sie wissen aber selber das es finanziell nicht einfach wird.

was soll ich machen, was würdet ihr an der stelle meiner mutter und mir machen? ich rate ihr wenigstens sich bei einer beratungsstelle zu informieren aber das möchte sie auch nicht machen ;( auch wenn sie das kind behält unterstütze ich sie so gut wie es geht !

Finanzen, Kinder, Mutter, Geld, Angst, Erziehung, Schwangerschaft, Baby, Beziehung, Vater, Eltern, Psychologie, Familienprobleme, Jugendamt, Streit
Wie kann ich meine Eltern überzeugen den Keller zu bekommen?

Hey,

wir müssen in spätestens 2 Jahren wieder ausziehen, von dort, wo wir jetzt wohnen.

Jetzt haben wir heute ein Haus angeschaut, welches sehr gut passen würde. Aber damit das passt, muss ich meine Eltern noch umstimmen, ein Kellerabteil als Kinderzimmer zu ergattern.

Das liegt daran, das in das Zimmer, welches ich bekommen würde gerade mal mein Bett reinpasst. Und dann habe ich noch 2 Kaninchen, welche ich niemanden aus meiner Familie anvertrauen könnte, die also bei mir das Zimmer mit beleben werden.

Damit das geht, muss ich mir aber mein Kellerzimmer sichern.

Im Grunde würde alles passen, meine Schwester würde gerne mein eigentliches, viel zu kleines Zimmer als zweites Zimmer nehmen. Kann sie haben. Von mir aus.

Aber jetzt muss ich noch meine Eltern dazu überreden.

Sie wollen dort ein Hobby Raum einrichten. Wir haben jetzt auch schon einen, und nachdem der fertiggestellt wurde, wurde der nie wieder außer zum putzen betreten.

Heißt ist unnötig.

Es ist dort auch hell und alles. Heizung für den Winter wäre auch vorhanden (obwohl ich die schon lange nicht mehr verwende.)

Auch ohne Kaninchen würde ich es nicht einsehen, ein Zimmer zu nehmen, in dem ich mich kaum bewegen kann.

Wie kann ich meine Eltern dazu überreden, das ich diesen Keller Raum bekomme?

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Sind manche Träume ein Fenster zu Parallelwelten?

Mich fasziniert das Thema Parallelwelten und Multiversum. Es gibt ja die Theorie, dass manche Träume, ein Fenster zu einer Parallelwelt sind. Vor allem sind da realistische Träume gemeint, wo man im Traum über Dörfer oder deine Stadt träumt und es dir im Traum völlig heimisch vorkommt aber wenn man aufwacht, denkt man sich, dass man in diesen Dörfern im echten Leben noch nie war oder die Stadt, die man träumte zwar die gleiche Stadt war, jedoch völlig aussah als im echten Leben.

Genauso mit politischen Andersartigkeiten. Viele kennen ja die Serie "The man in the high castle", wo die Nazis und Japaner den zweiten Weltkrieg gewonnen haben. Die Welt ist völlig anders, als unsere. Ich träumte mal von einer Welt, wo Autisten die Mehrheit sind (bin ja Autist).

Dort war auch alles anders und fortschrittlicher aufgebaut und ich kam mit den Autisten dort ins Gespräch. Vermutlich hatten sie mir gesagt, dass ich die Autisten-Partei hier auf dieser Welt gründen soll. Das tat ich dann schließlich auch. Ich fand die Welt einfach geil dort und ich wäre am liebsten ganz dort geblieben. Hattest du auch mal solche Träume, wo du glaubst das ist ein Fenster zu Parallelwelten und du siehst die Welt von deinem Doppelgänger aus?

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