Hallo erstmal, paar Infos zu mir,bin 17 Männlich 1.67 groß und wiege 67 oder 66 Kilo. Ich mache seit 2,5 bist ca. 3 Jahre Thaiboxen.
Montag: Muay thai
Dienstag:Joggen
Mittwoch: nur Sparring
Donnerstag: Joggen
Freitag: Muay thai
Samstag: 4 Stunden freies Training ich mach 2 Stunden
Sonntag: Pause
Ich weiß, dass kann velleicht irgendwo zu viel sein aber ehrlich gesagt weiß ich nicht wie ich es anders machen soll. Ich möchte zudem auch krafttraining machen allerdings nicht so mit schweren Gewichten sondern eher so Übungen die fürs boxen die Kraft trainieren wie z.B explosive Liegestütze, schläge mit der minihantel, situps, Klimmzüge also nicht so dieses Pumpen versteht ihr was ich meine? Ich verstehe nicht wie Leute die Wettkämpfe machen gleichzeitig Kraft, Ausdauer umd Schnelligkeit trainieren. Was ich auch mache ist nachdem Muay thai Training so 50 Liegestütze, 50 Kniebeuge und 30 Klimmzüge halt in mehreren Sätzen. Ich denk mir manchmal auch, dass ist doch irgendwie zu viel aber ich möchte unbedingt Wettkämpfe machen. Mein Trainer meinte auch, dass ich velleicht diesen Sommer meinen ersten Muay thai Kampf machen dürfte. Was denkt ihr, wie könnte ich es am besten machen?