Hey, ich kann verstehen das du abnehmen möchtest (ich will das auch)
Aber bitte iss nicht weniger als sonst. Versuche lieber auf eine gesunde ErnÀhrung zu achten aber iss trotzdem genug.
Diese Menge ist schon ein bisschen zu wenig.
Abnehmen durch zuwenig essen ist extrem ungesund, das musste ich auch schon mal ziemlich schmerzhaft bemerkenđ
Versuche genug Wasser zu trinken, genug Schlaf zu bekommen und gesund aber ausreichend zu essen.
Wenn du willst kannst du auch jeden Tag ein Workout machen, das funktioniert auch sehr gut.
Ich mache immer die Workouts von @JasminGnu auf YouTube, sie hat auch gute ErklÀrungen dazu und gibt Tipps.
Ich habe jetzt deinen BMI ausgerechnet und laut dem stehst du sogar im Untergewicht.
also pass bitte auf dich auf und Versuch durch Sport und gesund leben abzunehmen, nicht durch zuwenig essen :)
Schau am besten zuerst das Video:
https://www.youtube.com/watch?v=gDCbVRm804o
Und dann kannst du âJasmin Gnu workoutâ eingeben :)
Lg und Viel Erfolg
đstopper