Wie würdet ihr meinen Tag einschätzen?
Anhand folgender Informationen:
Ich würde sagen ich hatte heute einen mittelmäßig sportlichen/aktiven Tag. Ich bin mit E-Bike zur Arbeit gefahren und hatte da bis mittags relativ viel Bewegung. Also viel Treppen hoch und runter laufen. Der Nachmittags war dann eher sitzend. Gegessen hatte ich dann heute morgen ein Toast mit Marmelade und einen Cappuccino. Mittags dann 2 Brote (beide mit Butter) eins mit Nutella und eins mit Käse, Babybell, eine Praline und einen Apfel. Etwas später schätze so eine Stunde später habe ich dann noch einen Donat gegessen. Zwischendurch auch noch etwas Schokolade (Lindkugeln). Getrunken habe ich etwas Eistee, Energy und eine Flasche Wasser. Abends gab es dann Kartoffelbrei, Rotkohl und schicken Wings. Habe abends allerdings etwas weniger gegessen da ich noch leicht satt war. Bin dann mit dem Rad wieder nach Hause gefahren und noch mit meinem Hund spazieren gegangen. Außerdem esse ich gleich noch ein Eis.
Wie würdest ihr anhand dieser Information meinen Tag beurteilen?
Außerdem esse ich jetzt noch ein Eis
Das Ergebnis basiert auf 17 Abstimmungen
Was ist ein Donat? Oder hast du gespendet?
Donut eben
Achso. Danke
Bittte
7 Antworten
Sportlich, ja du hattest viel Bewegung, das ist gut so.
Was das Essen angeht, war eben sehr viel Süßkram dabei. Wenn das nicht jeden Tag so ist, dann ist das aber vollkommen in Ordnung.
Sind halt recht viele "unnötige" Snacks aber sonst an sich ganz gut.
sehr viele Süßigkeiten dabei waren, aber trotzdem sportlich, weil du dich viel bewegt hast.
Geht mir auch so. Aber ich will trotzdem die Menge begrenzen.
Versteh ich. Esse sonst eig auch eher weniger süßes also zb als Snack über den Tag sonst kaum
Das ist schon gut. Ich versuche, bei einem kleinen Hungergefühl nicht gleich immer zum Snackautomaten zu gehen, da sind meistens nur Zuckerbomben drin, die nur kurz aufputschen, aber nicht lange satt machen.
Ja ich weiß. Esse meist in der Zeit vom Frühstück bis zur Pause auf der Arbeit/in der Schule auch keine Snacks sondern dann lieber in den Pausen was ordentliches
Genau richtig. Ich spüre bei mir, daß ich dann mehr Energie habe und keinen Heißhunger auf noch mehr Süßigkeiten.
Außerdem Wasser und Apfel war das überwiegend ungesund, naja, Kartoffelbrei und Rotkohl sind natürlich auch noch ok😇
Du warst sehr aktiv, aber hast nicht immer gesund geggessen. Aber wer isst schon immer perfekt? Mach dir nichts draus. Wenn du dich genug bewegst und so kannst du dir ruhig mal was gönnen. Es war nicht zu wenig und nicht zu viel was du gegessen hast. Aber bissel gesünder könnte es sein.
Achte tatsächlich auch sonst nicht auf meine Ernährung. Ich esse eig alles über den Tag :)
Danke, nein ist nicht jeden Tag so ist eben immer mal mehr und mal weniger