Werde ich verrückt?
Bzw. bin ich der einzige der das macht? Ich muss dazu sagen, dass ich eher ein introvertierter zurückhaltender Mensch bin, der gerne auch mal still ist und auch nicht viele Kontakte hat. Damit fühle ich mich soweit auch wohl. Jetzt zum konkreten Thema: Mir fällt öfter auf, dass wenn es ein „Streitthema“ mit jemandem gibt/gab bzw. irgendetwas wodurch ich mich angegriffen fühle, und ich treffe die Person demnächst wieder, dann plane ich zwanghaft, was ich sagen werde bzw. es fühlt sich so an, als würde ich mit der Person in meinem Kopf „sprechen“ - natürlich weiß ich dass da niemand ist. Das geht teilweise den ganzen Abend so, dass ich quasi das Gespräch probe und auch was ich sagen werde. All das führt zu einem extrem angespannten Zustand. Ich versuche quasi meine Position zu verteidigen mit einem fiktiven Gespräch, das sich aber real anfühlt. Bekomme dadurch mittlerweile aber schon psychosomatische Symptome. Habt ihr Erfahrung damit?
3 Antworten
Nein du wirst aufjedenfall nicht verrückt , ich bin sicher, ich und auch einige andere eher Introvertierte/Ruhigere Menschen machen solche Gedankenrollenspiele (ich habe keie Ahnung wie ich es nennen soll 😅 )
Ich mache es unter anderem auch mit völlig irrsinnigen Situationen (die Wahrscheinlich nie eintreffen werden 😶🙈)
Es kommt halt darauf an ob Und wie Stark es dich belastet oder nicht , mich zb. Belastet es jetzt nicht wirklich, mir hilft es oft (wie schon erwähnt) Argumente usw. zu finden und / oder Situationen zu Analysieren
Ich mache sowas schon seit ich denken kann deswegen hab ich mit der Zeit gelernt damit umzugehen ,es zu kontrollieren und zu stoppen wenn die Gedanken zu viel werden
Solang du damit Umgehen kannst und es entsprechend auch stoppen kannst ( es bewusst machst ) ist alles gut
Wenn es dich stark belastet/ du es nicht bewusst stoppen kannst /wenn es dir zu viel wird , würde ich aufjedenfall mal mit einer vertrauens Person oder einem Psychologen oder so darüber reden
Es ist wahrscheinlich auch ein bißchen davon abhängig in welcher Lebens Situation du dich gerade befindest aber das kann auch zu Overthinking umschlagen Welches wenn man nicht aufpasst schnell (selbst) Zerstörerisch wird
Ich hoffe ich konnte dir damit ein wenig weiterhelfen =)
Kenne das ist bei mir auch so. Allerdings wenn du das etwas besser Unterkontrolle bringen kannst, kann es dir immens helfen beim argumentieren
Anscheinend gibt es etwas zwischen dir und der Person, dass du noch klarstellen möchtest. Sobald du die richtigen Worte mit dieser Person ausgetauscht hast, verpuffen diese kreisenden Gedanken, die du hast.
Im Moment fühlt sich eure zwischenmenschliche Beziehung nicht so wirklich stimmig für dich an. Das kannst du wieder gerade biegen und dann wirst du dich frei und erleichtert fühlen.