Welche Psychotherapie-Methode findet ihr am besten?

Jede Methode hat seine Schwerpunkte. Nur ich persönlich mag die Tiefenpsychologie lieber, weil sie mehr mit Gefühl, Wärme und Emotionen arbeitet.

Verhaltenstherapie wirkt am besten bei allen Störungen, bei denen man schwer an die Ursache kommt. Vor allem bei allen Angst- und Zwangskrankheiten (Phobien, Panik). Sie ist effektiver = führt schneller zum Ergebnis. Aber manchmal ist das Ergebnis nicht nachhaltig.

Tiefenpsychologisch (psychodynamisch) fundierte Therapie ist besser bei Persönlichkeitsstörungen, psychosomatischen Störungen und Selbstwertproblemen. Sie braucht dafür aber auch viel länger. Aber das geht in diesen Fällen nicht anders.

Depressionen können von beiden Methoden gut behandelt werden. Allerdings gibt es die kognitive Verhaltenstherapie, die sich auf Depressionen spezialisiert und als ganz besonders wirksam erwiesen hat. Allerdings muss der Patient dafür geeignet sein, d.h. reflektionsfähig und kognitiv reif genug.

Im Übrigen vermischen sich beide Methoden heute immer mehr. Viele Tiefenpsychologen arbeiten auch mit dem Verhalten bzw. kognitiv und viele Verhaltenstherapeuten schauen auch Vergangenes und die Gefühle an. Auch in der Traumatherapie kann man beide Richtungen erkennen.

Man könnte jede Therapie mit einem Familienstellen beginnen und bei systemischer Belastung mit einer systemischen Therapie den Anfang machen, dann weiter mit einer Methode die am Besten zur Problemstellung passt.

Jede hat ihr ganz eigenes Ziel.

Grundsätzlich finde ich die Therapie als die beste, die bei dem jeweiligen Problem des Patienten am wirksamsten ist.

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