Kopfschmerzen beim Krafttraining?
Ich habe seid ein paar Tagen beim heben der Gewichte beim Krafttraining starke pulsierende Kopfschmerzen. Sie kommen sofort zu Beginn des Trainings sobald ich 1-2 wiederholungen gemacht habe und sind sehr schmerzhaft. Ich spüre sie vor allem am Hinterkopf aber auch an der Stirn und mittig am Kopf. Der Schmerz ist pulsierend
3 Antworten
Du trinkst viel zu wenig vor oder im Training also aus Erfahrung kann ich sagen bei mir lag es immer am trinken
Versuche mal auf deine Atmung zu achten.
Denn wenn du die Luft anhälst während eines Satzes, presst du sie szs. an deinen Schädel und evtl. Auch gegen die Nerven. Das erzeugt dann diesen Druckschmerz.
Und es kommt auch auf die Übung an, nämlich die bei denen du den Kopf senkst oder in einer gebeugten Position bist. Das Blut fließt dann mehr in den Kopf und kann dort einen Pulsierenden Druckschmerz erzeugen.
Wenn alles nicht zu trifft, würde ich direkt zum Arzt gehen. Denn sowas kann richtig gefährlich sein!
Das ist normal Diggah.
Nein hatte es zuvor ja nicht und Schmerzen die dich dein Training nicht beenden lassen sind nicht normal